Semua orang tahu betapa sedapnya epal, kerana ini adalah buah yang tidak asing lagi bagi orang Rusia. Mungkin juga kebiasaan sehingga kita melupakan manfaat besar yang dibawa oleh epal ke dalam badan kita.
Sebagai permulaan, ada baiknya membuat tempahan bahawa hanya epal segar yang dapat membawa manfaat, iaitu manfaat epal yang telah lama disimpan (walaupun mereka berada dalam suasana yang netral dan diproses dengan baik agar tidak kehilangan kelembapan) kecil.
Manfaat epal adalah bahawa mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi normal, serta serat untuk menormalkan pencernaan. Vitamin kumpulan A, C, E, P, B, serta mangan, tembaga, zat besi, kalium, zink, kromium, fosforus, kalsium membantu meningkatkan imuniti tubuh manusia, melindungi kita dari tekanan, meningkatkan fungsi otak dan sistem dan organ lain. Bukan sekadar ada kisah dongeng tentang meremajakan epal, kerana epal juga menyumbang kepada pemeliharaan masa muda.
Selain itu, epal manis membolehkan anda mengisi kekurangan tenaga dengan cepat, dan hijau, jenis yang paling sukar, membantu mencegah kerosakan gigi. Sebarang epal sangat membantu dalam pencegahan anemia, iaitu meningkatkan tahap hemoglobin. Epal pandai menormalkan kadar kolesterol darah. Epal juga disyorkan untuk penyakit sistem genitouriner, jantung, saluran darah.
Pakar pemakanan menganggap epal sebagai pembantu yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Sangat sukar untuk menambah berat badan dari epal, tetapi pada diet epal tidak ada risiko kekurangan vitamin, masalah lain yang menimpa tubuh pada diet yang tidak seimbang.
Perlu berhati-hati memakan buah yang indah ini bagi mereka yang sudah menunjukkan alahan, serta dengan keasidan perut yang meningkat. Sekiranya anda merasakan bahawa epal tidak bermanfaat untuk anda, berjumpa dengan doktor anda.
