Banyak masalah kesihatan disebabkan oleh diet yang buruk. Kerana itu, "kulit jeruk" mungkin muncul di badan, secara visual merosakkan sosok wanita. Anda perlu menangani banyak masalah dari dalam, menambahkan makanan yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesihatan dalam diet.
Serpihan bijirin
Untuk sarapan pagi, serpihan dedak atau oat adalah penolong utama dalam memerangi selulit. Ini adalah sumber serat, yang membekalkan seseorang dengan tenaga sepanjang hari, yang menyebabkan penurunan selera makan, dan dengan itu, berat badan. Selain itu, serpihan bijirin mengandungi banyak antioksidan yang tidak hanya memelihara kecantikan dan kesihatan, tetapi juga memanjangkan keremajaan tubuh.
Brokoli
Sayuran ini boleh disebut sebagai salah satu musuh utama "kulit jeruk". Brokoli mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan zat yang menyumbang kepada penyingkiran toksin dari usus. Tembaga dalam brokoli menjadikan kulit kenyal dan tegang.
Lada merah
Lada merah mengandungi bahan yang "membakar" lemak subkutan dan membuang toksin dan lebihan cecair dari badan. Apa-apa jenis lada merah mampu mengaktifkan kerja saluran gastrointestinal dan membersihkan saluran darah. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, sangat penting untuk memasukkan lada panas dalam makanan, dan bukan hanya yang manis.
Pasli
Ia adalah sumber vitamin C yang dapat menandingi buah sitrus. Cukup dengan makan hanya 40-50 g pasli setiap hari untuk tubuh menerima sebahagian besar vitamin dan mineral yang diperlukannya.
Terung
Terung mengandungi bukan hanya vitamin yang berguna, tetapi juga bahan yang menyumbang kepada penghasilan kolagen, tanpanya kulit kehilangan keanjalannya dan menua sebelum waktunya. Oleh kerana serat makanan, fungsi motor usus dirangsang, rembesan hempedu bertambah baik, makanan dicerna lebih cepat, rasa kenyang tercipta, yang bertahan lama.
Kacang
Khasiat kacang yang unik adalah bahawa ia meningkatkan semua proses metabolik dalam badan. Banyak kacang mengandungi sejumlah besar vitamin E, dan ia bertanggungjawab secara langsung untuk kecantikan kulit dan kesihatan tubuh.
Pisang
Buah ini sangat enak, tetapi tidak semestinya banyak dalam diet, kerana pisang tinggi kalori. Kalium dan vitamin B6 secara berkesan melegakan pengekalan cairan di dalam badan, dan magnesium membantu mengatasi tekanan dan mood buruk, yang sering menyebabkan makan berlebihan.
