Kualiti dan jenis makanan selalu mempengaruhi penampilan, jadi pilih makanan dengan berhati-hati. Sekiranya anda bosan melawan keradangan, kekeringan, sesak, dan banyak masalah kulit lain yang mungkin tidak dapat ditangani oleh produk penjagaan kulit anda, maka mengubah diet anda boleh membuat perbezaan.
Teh hijau
Ia mesti diminum panas. Semakin sejuk minuman, semakin sedikit antioksidan di dalamnya, dan inilah yang membantu kulit mengatasi keradangan dan meningkatkan peredaran darah. Tukar kopi pagi anda dengan teh hijau dan perubahannya akan dapat dilihat dalam masa seminggu.
Tuna dan ikan lain
Ganti ikan untuk daging. Ikan mengandungi banyak protein dan selenium, yang mempengaruhi keanjalan kulit. Sekiranya kulit anda agak longgar, tetapi anda ingin mengubahnya, kemudian tambahkan lebih banyak ikan ke menu. Malah makanan dalam tin akan berjaya!
Bayam
Memakan tumbuhan yang tidak disukai oleh anak-anak dapat mengelakkan timbulnya kerutan (sekiranya terdapat banyak keriput, maka bayam tidak akan membantu). Bayam juga digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap barah kulit. Masukkan bayam ke salad atau lauk. Ini bukan sahaja mempelbagaikan hidangan, tetapi juga menggembirakan badan anda.
Jeruk
Sekiranya anda tidak mempunyai alahan, jeruk dan lemon boleh mengubah kulit anda. Buah sitrus kaya dengan vitamin C, yang menghalang penampilan pigmentasi dan menjadikan kulit kelihatan lebih sihat. Semua buah sitrus sesuai dengan satu sama lain, jadi anda boleh bereksperimen, membuat kombinasi yang berbeza untuk jus, smoothie dan salad.
