Apa yang terdiri daripada resipi pencuci mulut rendah kalori? Sudah tentu, dari buah-buahan dan buah beri. Sebagai tambahan kepada kandungan kalori yang rendah, pencuci mulut berry dibezakan oleh rasa ringan, kelembutan, kesegaran dan rasanya.
Ia perlu
- - 1 sudu besar strawberi
- - 230 g krim keju
- - 3 kiwi
- - 5 sudu besar l. gula tepung atau 10 tablet sahzam yang dihancurkan
- - 1 sudu kecil cuka balsamic
- - 3 titis ekstrak badam
- - pudina
Arahan
Langkah 1
Bilas strawberi dan kiwi dalam air bersih. Proseskan strawberi dengan membuang bahagian atasnya, kupas buah kiwi.
Langkah 2
Potong separuh strawberi menjadi kiub kecil dan letakkan di dalam mangkuk. Untuk pencuci mulut rendah kalori, ambil cuka balsamic dan tuangkan di atas beri, kemudian taburkan semuanya dengan pemanis (6 tablet) atau gula tepung (3 sudu besar). Letakkan semangkuk strawberi yang ditaburkan di dalam peti sejuk selama 25 minit. Dia harus mengasinkan dengan baik.
Langkah 3
Bilas buah kiwi yang telah dikupas dengan air, keringkan pada tuala kertas dan letakkan di atas papan pemotong. Potong setiap buah menjadi dua bahagian dan kemudian potong menjadi kiub kecil. Potong sisa strawberi ke dalam kepingan nipis.
Langkah 4
Keluarkan keju krim dari bungkusan, masukkan ke dalam mangkuk pengadun, masukkan sisa sahzam yang dihancurkan atau gula tepung, pukul semuanya dengan sebati atau pengadun. Setelah dipukul, tambahkan ekstrak badam ke jisim keju, campurkan semuanya.
Langkah 5
Keluarkan strawberi acar dari peti sejuk, toskan lebihan jus dari mereka. Teratas dengan kiub strawberi, atas dengan buttercream, kemudian masukkan kiwi, krim, hiaskan dengan pinggan strawberi, taburkan dengan gula tepung dan hidangkan. Pencuci mulut rendah kalori sudah siap.
