Buah pir adalah salah satu buah yang paling biasa dan terkenal. Pada masa yang sama, buahnya sangat berkhasiat kerana kompleks vitamin dan mineralnya yang kaya. Buah pir bukan sahaja enak dan berair, khasiatnya yang cukup kaya dan pelbagai.
Arahan
Langkah 1
Pir adalah sumber serat yang sangat baik dan menyediakan 18% dari keperluan harian anda. Ia sangat bermanfaat untuk kesihatan sistem pencernaan. Serat mengurangkan risiko sembelit, cirit-birit, dan masalah pencernaan lain.
Langkah 2
Pear mengandungi vitamin C, yang sangat penting untuk membangun imuniti yang kuat, kerana ia mendorong pengeluaran sel darah putih. Selain itu, antioksidan lain yang terdapat dalam buah-buahan menyumbang kepada memerangi radikal bebas yang menyebabkan pelbagai penyakit. Inilah sebab mengapa pir digunakan untuk merawat beberapa penyakit biasa seperti selesema, selesema, dan lain-lain.
Langkah 3
Pir juga mengandungi mineral seperti besi dan tembaga, yang bermanfaat untuk kekurangan anemia dan mineral. Zat besi menyumbang kepada pembentukan hemoglobin, sementara tembaga membantu meningkatkan kemampuan menyerap mineral dan tahap zat besi dalam tubuh. Oleh itu, memakan pir dapat mencegah anemia, keletihan, kelemahan otot dan meningkatkan fungsi kognitif.
Langkah 4
Buah pir mengandungi banyak nutrien yang penting bagi wanita semasa mengandung, khususnya untuk pembentukan dan perkembangan janin. Selain itu, asid folik pada pir dapat membantu mengurangkan kecacatan tiub saraf pada bayi baru lahir.
Langkah 5
Kaya dengan mineral seperti magnesium, mangan, kalsium, tembaga, besi dan fosforus, ia memberi manfaat kepada kesihatan tulang. Berkat komposisi ini, dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dengan berkesan dan mencegah kesan osteoporosis dan penyakit tulang yang lain.
Langkah 6
Vitamin C memainkan peranan penting dalam metabolisme dan juga mengambil bahagian dalam sintesis tisu baru di dalam badan. Selain itu, asid askorbik pada pir membantu mempercepat proses penyembuhan tisu. Oleh itu, dengan pengambilan pir secara berkala, luka ringan seperti luka bakar dan luka akan sembuh lebih cepat.
