Pakar pemakanan sering mengesyorkan penggunaan rempah untuk menurunkan berat badan. Lada hitam sangat popular kerana dapat membakar simpanan lemak.
Ia perlu
- - lada hitam;
- - minyak zaitun;
- - kefir bebas lemak;
- - serbuk kayu manis.
Arahan
Langkah 1
Lada hitam mengandungi banyak bahan berguna, termasuk: unsur surih, vitamin, minyak pati. Antioksidan yang terdapat dalam produk mampu membersihkan tubuh dari toksin dan toksin yang terkumpul, sehingga merangsang metabolisme. Berkat ini, dapat menurunkan berat badan dengan lada hitam. Harap dicatat bahawa kacang polong mengandung piperine, yang menyebabkan pengeluaran asid perut meningkat, dan proses pencernaan makanan jauh lebih cepat.
Langkah 2
Minum sekurang-kurangnya 2 g lada hitam setiap hari. Dalam kes ini, mungkin untuk mengekalkan berat badan yang ada walaupun dengan makan berlebihan secara sistematik. Pipin dalam jumlah perasa ini menyekat pembentukan sel lemak baru. Sekiranya anda ingin mengurangkan berat badan, tingkatkan penggunaan rempah panas.
Langkah 3
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan lada hitam, tambahkannya ke salad, serta kursus pertama dan kedua. Makanan pedas membuat anda haus. Orang itu minum lebih banyak air daripada biasa. Peningkatan jumlah cecair yang dikonsumsi menyebabkan normalisasi metabolisme garam-air. Bersama dengan air berlebihan, toksin dikeluarkan dari badan, aktiviti saluran gastrousus dinormalisasi. Namun, ingat bahawa minat berlebihan terhadap rempah panas boleh memudaratkan kesihatan.
Langkah 4
Keburukan lada hitam terletak pada kemampuan merengsakan selaput lendir sistem pencernaan. Oleh itu, dilarang sama sekali menyalahgunakan perasa ini untuk orang yang menderita ulser gastrik dan ulser duodenum, kolitis, gastritis. Oleh kerana lada hitam memprovokasi pengeluaran lebih banyak asid hidroklorik, tidak digalakkan menambahkannya ke dalam hidangan untuk orang yang mempunyai keasidan tinggi. Walaupun dengan kesihatan yang sangat baik, anda tidak boleh makan lebih daripada 5 g lada hitam setiap hari.
Langkah 5
Tidak perlu menggunakan lada hitam untuk menurunkan berat badan sebagai perasa. Cuba urut bahagian badan yang bermasalah dengan menggunakan minyak khas. Masukkan 2 sudu rempah ke dalam satu liter minyak zaitun dan biarkan untuk meresap di tempat yang tidak terang selama 2 minggu. Kemudian tapiskan produk tersebut melalui kain cheesecloth. Dianjurkan untuk melakukan prosedur urut sebelum tidur. Perhatikan bahawa minyak yang dihirup lada mempunyai kesan pemanasan yang kuat.
