Selama bertahun-tahun, pakar pemakanan telah membahaskan keburukan dan faedah gula-gula. Seseorang memanggil gula sebagai racun dan kematian putih yang sebenar. Tetapi ada yang menganggap produk ini menjadi bahagian penting dalam diet mana-mana orang yang sihat.
Khasiat gula
Komponen utama gula adalah glukosa. Sekiranya seseorang kekurangannya, dia mungkin merasa:
- sakit kepala atau pening yang kerap;
- prestasi menurun;
- perubahan mood secara tiba-tiba.
Gula-gula juga disyorkan untuk orang-orang yang sering mengalami kemurungan untuk apa yang disebut "pemanis hidup." Tetapi di sini anda perlu mematuhi norma - dibenarkan makan tidak lebih dari 10 sudu teh atau 60 gram gula sehari.
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa ketiadaan gula sepenuhnya menyebabkan perubahan sklerotik. Produk ini menghalang pembentukan trombosis, melindungi daripada arthritis dan merangsang hati dan limpa.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, gula tebu menjadi semakin popular. Semasa proses pengeluaran, proses ini kurang diproses, oleh itu, semua mineral dan vitamin berguna diawetkan dalam gula ini. Ia mengandungi banyak kalium, magnesium, zat besi, zink, fosfor, natrium dan kalsium. Semua komponen ini hampir tidak ada gula biasa. Juga, gula tebu mudah dicerna dan merupakan alternatif yang baik untuk madu.
Mengenai bahaya gula
Tentunya banyak yang mengingat sejak kecil bagaimana ibu dan nenek memberitahu mereka bahawa makan banyak gula-gula berbahaya, menjelaskan hal ini dengan kemungkinan berlakunya masalah pergigian pada masa akan datang, sementara kanak-kanak perempuan juga diramalkan mengalami masalah dengan sosok mereka. Bayangkan mereka betul. Kerana pengambilan gula yang berlebihan, tubuh menyerap kalsium dan vitamin B dengan buruk, metabolisme terganggu, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit seperti diabetes. Gula berbahaya bagi gigi, kerana ia menyebabkan kerosakan gigi. Sweet Poison adalah sumber karbohidrat. Apabila dikonsumsi, kadar glukosa darah meningkat hampir seketika, jadi jika anda tidak aktif, karbohidrat berlebihan akan berubah menjadi berat badan berlebihan. Oleh itu, anda perlu mengambil produk ini, tetapi ketahui bila hendak berhenti.
Di samping itu, anda harus tahu bahawa badan menyerap gula dari makanan yang berbeza dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, gula terdapat di kebanyakan buah, tetapi diklasifikasikan sebagai makanan sihat, tetapi coklat dan gula-gula dianggap berbahaya. Masalahnya ialah gula buah memasuki badan bersama dengan serat, yang merangsang saluran gastrointestinal. Pada gilirannya, dalam produk gula-gula, gula terkandung dalam bentuknya yang murni, dan ketika dikonsumsi dalam makanan, ia memberi kesan negatif terhadap fungsi usus.
