Salad berair ini dibezakan dengan gabungan ramuan yang luar biasa dan rasa yang sedikit manis. Ia boleh disediakan untuk sarapan dan makan malam. Salad mudah disediakan dan tidak memerlukan banyak masa. Ia cukup memuaskan dan sangat sedap. Ia juga rendah kalori dan sesuai untuk mereka yang memantau berat badan mereka dengan teliti.
Ia perlu
- - champignon (300 g);
- - oren (4 biji.);
- - Keju Parmesan (300 g);
- - Lada Bulgaria (4 biji.);
- - mayonis rendah kalori (2 sudu besar);
- - biji bijan goreng (1 sudu kecil);
- - garam (secukup rasa).
Arahan
Langkah 1
Potong cendawan dan gorengkannya dalam minyak bunga matahari hingga coklat keemasan, musim dengan garam. Biarkan hingga sejuk.
Langkah 2
Kupas lada belang dan potong halus.
Langkah 3
Parut Parmesan pada parut kasar.
Langkah 4
Basuh oren dan potong separuh. Keluarkan pulpa dengan lembut dari kerak. Ketepikan kerak (mereka masih akan berguna), dan potong bubur halus. Toskan jus berlebihan.
Langkah 5
Campurkan semua bahan dalam salad berair. Masukkan mayonis, garam.
Langkah 6
Susun salad dalam kulit jeruk, yang berguna sebagai pinggan. Taburkan dengan biji bijan.
