Resipi ini direka khas untuk mereka yang memantau berat badan mereka dan tidak membiarkan diri mereka menggunakan sekeping kek atau pai. Namun, ada pilihan untuk membuat karya masakan mudah dengan nanas kalengan rendah kalori.
Ia perlu
- - telur ayam - 1 pc.;
- - nanas dalam tin - 1 tin;
- - kefir skim - 0,5 l;
- - serpihan oat - 4 sudu besar;
- - semolina - 4 sudu besar;
- - vanillin - di hujung pisau;
- - aprikot kering atau kismis tanpa lubang - 50 g;
- - gula tepung - untuk hiasan.
Arahan
Langkah 1
Sediakan mangkuk yang dalam dan selesa. Tuangkan semolina dan oatmeal ke dalamnya. Tuangkan sedikit kefir ke dalam mangkuk, campurkan dengan makanan dan biarkan sebentar hingga membengkak.
Langkah 2
Pukul telur dengan pengadun hingga buih pekat. Satukan kefir yang tinggal dengan telur, vanila dan kepingan aprikot kering cincang. Campurkan serpihan bengkak dan semolina dengan komposisi telur, dapatkan jisim homogen.
Langkah 3
Sediakan penaik, sikat dengan mentega. Seterusnya, isi dengan doh menggunakan separuh daripada komposisi. Kemudian letakkan lapisan cincin atau hirisan nanas. Teratas dengan bahagian kedua adunan dan letakkan di dalam ketuhar. Bakar pada suhu 200 darjah selama 30-40 minit. Dengan tongkat kayu yang kering, anda boleh memeriksa kelengkapan kek. Taburkan pai ringan yang telah disejukkan dengan gula aising dan bahagikan kepada bahagian.
