Teh melati sangat bermanfaat untuk kesihatan kerana kandungan sebatian polifenolik dan antioksidannya yang tinggi. Ia mempunyai aroma yang indah dan rasa yang lembut. Berikut adalah faedah kesihatan teh melati utama.
Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular
Sebatian organik yang dikenali sebagai katekin yang terdapat dalam teh melati telah terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghalang pengoksidaan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Satu kajian pada tahun 2004 mendapati bahawa mereka yang minum teh ini secara berkala cenderung menderita darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Menenangkan
Jasmine mempunyai sifat penenang ringan yang membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan, mencegah kehilangan selera makan, keletihan, pening, berdebar-debar jantung, dan insomnia. Bahkan aroma teh melati memicu pembebasan endorfin di dalam badan, yang menyumbang kepada rasa tenang dan bahagia.
Meningkatkan imuniti
Sistem kekebalan tubuh membantu melindungi tubuh daripada semua jenis penyakit, jadi sangat penting untuk menguatkannya. Teh melati mengandungi sebatian anti-radang dan antioksidan semula jadi yang menjaga sel-sel sihat dan oleh itu kebal.
Menghalang perkembangan diabetes
Minum teh melati membantu mengatur pengeluaran insulin, yang menghalang perkembangan diabetes jenis 2. Teh juga mengekalkan kadar gula darah yang stabil sepanjang hari dengan mengatur kadar glukosa yang dilepaskan ke dalam aliran darah, yang dapat bermanfaat untuk pencegahan dan rawatan diabetes.
Meningkatkan kejelasan mental
Teh melati mengandungi L-theanine dan kafein dalam dos sederhana. Mereka membantu meningkatkan prestasi kognitif. L-theanine, khususnya, telah terbukti meningkatkan tahap tenaga secara semula jadi dan meningkatkan fokus dan kejelasan mental.
