Susu ibu adalah perkara pertama yang dicuba oleh bayi, dengan susu ibu rasa dan kepekaan mula berkembang. Hakikat bahawa susu tidak dapat disangkal baik untuk bayi dan bayi yang lebih tua tidak dapat dinafikan. Tetapi seberapa berguna susu untuk orang dewasa?
Sebilangan pakar pemakanan, dan doktor pada umumnya, menganggap susu sebagai produk utama diet, sementara yang lain, sebaliknya, berpendapat bahawa tidak ada manfaat dalam susu. Pada zaman dahulu, susu hanya dimakan oleh bayi dan bayi, sementara mereka yang sudah dewasa boleh melakukannya tanpa itu. Menurut statistik, 2/3 penduduk dunia tidak menggunakan susu, dan sangat tidak peduli dengan produk yang dihasilkan dari susu itu. Jadi bagaimana anda boleh minum susu atau tidak?
Sekiranya anda beralih kepada ajaran Veda kuno, anda dapat mengetahui bahawa mereka menganggap susu sebagai salah satu produk yang paling penting, menyebutnya sebagai minuman bulan. Ia adalah susu yang mampu memberi keindahan, kesihatan dan kesihatan kepada belia. Susu semula jadi mempunyai kesan positif pada tubuh wanita, kerana mengatur keseimbangan hormon. Agar minuman ini hanya membawa faedah, anda perlu mengetahui beberapa peraturan penggunaannya:
- susu dianggap makanan dan bukan minuman, jadi ia mesti dimakan secara berasingan daripada makanan lain;
- susu suam atau panas diserap dengan lebih baik, dan jika anda menambah rempah seperti kunyit, safron, kayu manis, atau vanila ke dalamnya, minuman seperti itu akan membantu meningkatkan pencernaan;
- Diyakini bahawa susu paling baik diminum pada awal pagi atau larut malam, pada masa inilah ia membawa manfaat maksimum kepada tubuh, memperbaiki keadaan kulit, kerja sistem saraf dan hormon.
Bagi mereka yang menderita insomnia, segelas susu panas pada waktu malam adalah jaminan untuk tidur yang panjang dan nyenyak.
Kalsium yang terkandung dalam susu mempunyai kesan yang baik pada tisu tulang, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa, dan mengurangkan risiko osteoporosis dengan ketara. Di samping itu, kalsium menyumbang kepada pembakaran lemak secara aktif, ini terutama berlaku bagi mereka yang prihatin dengan masalah berat badan berlebihan.
Baru-baru ini, saintis mendapati bahawa susu yang tidak dirawat mengandungi 75% lebih banyak beta-karoten dan 50% lebih banyak vitamin E daripada rakannya yang disterilkan.
Susu bukan sahaja boleh dimakan secara dalaman, tetapi juga penjagaan kulit dapat dilakukan dengannya. Mencuci susu dengan kerap membantu mengatasi bintik-bintik usia dan jeragat. Anda juga boleh mandi dengan susu, kerana ini anda perlu melarutkan beg satu liter ke dalam bekas yang dikumpulkan, untuk aroma anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati kegemaran anda. Mandi seperti itu mendorong pembersihan, peremajaan kulit dan memberi kesan yang baik pada sistem saraf.
