Apa yang dimakan dan diminum oleh seseorang memberi kesan pada tubuhnya. Beberapa minuman yang selalu anda temui dalam kehidupan seharian dapat menurunkan tekanan darah anda. Semasa memuaskan dahaga anda, perhatikan apa yang anda makan.
Jus
Jus gula rendah terbukti berkesan mengurangkan tekanan darah tinggi Sebilangan besar asid buah adalah antispasmodik yang mempromosikan vasodilatasi, jadi jika tekanan darah anda meningkat, anda boleh minum segelas ceri, blueberry, cranberry atau jus currant. Sebilangan minuman sayur berfungsi dengan cara yang serupa. Jus bit dan tomato akan berguna untuk menurunkan tekanan. Semasa memilih minuman di kedai, anda harus memperhatikan jumlah gula yang ditunjukkan pada bungkusan. Jus manis mempunyai kesan sebaliknya, meningkat daripada menurunkan tekanan darah.
Teh
Sebilangan teh beri dan herba juga dapat menurunkan tekanan darah. Masukkan viburnum, chokeberry, lingonberry, pinggul mawar, strawberi, dan sepotong lemon ke dalam minuman panas. Anda juga boleh menambahkan beberapa ulas jahe ke dalam teh, atau, jika rasa akar ini menyenangkan bagi anda, bancuh minuman dari itu dengan memarut rimpang pekat dan rebus bubur selama lima belas minit, kemudian tambahkan madu dan lemon.
Kompot
Bukan hanya jus dan teh, tetapi juga kompot akan memberi manfaat kepada kesihatan pesakit hipertensi. Untuk penyediaannya, disyorkan untuk menggunakan buah-buahan masam dan beri: jenis epal, anggur, blueberry, currant, chokeberry, cranberry. Minuman yang baru diseduh akan mengembang saluran darah.
Minuman susu dan susu yang ditapai
Susu skim dan minuman susu fermentasi adalah cara lain untuk mengurangkan tekanan darah di rumah. Cuba pilih makanan yang rendah lemak, kerana hipertensi secara langsung berkaitan dengan kelebihan berat badan. Segelas kefir dengan secubit kayu manis akan cukup berkesan dan menyenangkan rasa untuk melebarkan saluran darah.
Alkohol
Alkohol mempunyai kesan dua kali ganda pada badan. Dalam dos yang kecil, ia boleh menjadi ubat, tetapi anda harus berhenti tepat pada waktunya, kerana berlebihan alkohol akan membahayakan pesakit hipertensi. Mengambil dos alkohol yang sedikit akan membantu kapal menjadi lebih anjal dan melebar. Perkara utama adalah dapat menyelesaikan "rawatan" ini, kerana dengan penggunaan lebih lanjut, tekanan dapat kembali ke tahap sebelumnya dan bahkan meningkat. Cognac, serta anggur merah dan putih, adalah yang paling berkesan dalam memerangi tekanan darah tinggi. Dos terapi untuk cognac adalah lima puluh gram. Sebaiknya cairkan anggur dengan air mineral dalam nisbah satu hingga dua dan minum tidak lebih dari satu gelas.
