Tekanan darah tinggi (atau hipertensi) adalah keadaan perubatan yang serius di mana orang terpaksa melepaskan makanan kegemaran mereka. Mereka tidak mempunyai pilihan lain, kerana kesihatan lebih penting. Oleh itu, sekiranya terdapat penyakit ini, anda perlu menghadkan sesuatu, dan menambahkan sesuatu ke menu biasa.
Makanan dan minuman yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan sangat bermanfaat bagi pesakit hipertensi. Tetapi ingat bahawa tidak ada makanan yang dapat menggantikan pil.
Makanan dan minuman tekanan darah rendah
Makanan yang tinggi kalsiumnya bagus untuk melawan darah tinggi. Ini termasuk keju kotej dan susu rendah lemak. Produk ini mengandungi vitamin D, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.
Makan produk tenusu rendah lemak menjadikannya mustahil untuk menjadi lebih baik, yang sangat penting untuk kesihatan.
Magnesium juga cukup berkesan dalam menurunkan tekanan darah. Makanan yang mengandungi bahan kimia ini termasuk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan kekacang. Kalium adalah bahan yang sama pentingnya untuk pesakit hipertensi; ia terdapat dalam jumlah besar dalam tomato, aprikot kering, tuna, kentang, semangka, dan jeruk.
Walau bagaimanapun, pejuang hipertensi yang paling berkesan adalah bawang putih. Ia mengandungi bahan yang melebarkan saluran darah. Dengan penggunaan beberapa ulas yang berterusan, kesan ketara akan muncul.
Pakar pemakanan mengesyorkan agar pesakit hipertensi makan 300 gram chokeberry sehari, minum pinggul mawar dan teh hijau, memberi mereka lebih banyak keutamaan daripada semua minuman lain. Makanan ini mengandungi vitamin C, yang penting untuk otot jantung yang lemah.
Stroberi, lingonberry, viburnum, pic, anggur juga merupakan makanan yang menurunkan tekanan darah. Selalunya, pesakit hipertensi mengambil brokoli dan dandelion.
Perlu diingat bahawa semasa memasak brokoli, cukup menurunkannya dalam air mendidih hanya selama 5 minit.
Kranberi yang dimasak dengan betul dalam jus mereka sendiri dengan madu dan kentang rebus akan membantu mengatasi tekanan darah tinggi dengan berkesan. Salad hijau, bit, alpukat, wortel, segar dan sauerkraut, timun juga merupakan penolong untuk penyakit tersebut.
Jangan lupa tentang bijirin (soba, oatmeal), sup (tenusu, sayur-sayuran) dan rempah (laurel, ketumbar). Daging dan ikan harus dipilih rendah lemak dan direbus, tetapi tidak digoreng. Teh hijau menurunkan tekanan darah, tetapi anda perlu tahu bahawa anda harus meminumnya dengan panas, kerana teh sejuk, sebaliknya, akan meningkatkan tekanan darah.
Cadangan ubat tradisional untuk menurunkan tekanan darah
1 sudu besar Larutkan sesudu madu dalam 1 gelas air mineral dan masukkan jus lemon. Semua ini mesti diminum. Ulangi prosedur selama satu minggu.
Kisar kranberi dengan gula tepung. Makan jisim ini sejam sebelum makan.
Calendula, disuntik dengan alkohol, sangat baik untuk darah tinggi. Anda perlu mengambil 40 tetes sehari. Tincture ini akan melegakan sakit kepala dan meningkatkan tidur. Pada tekanan yang sangat tinggi, anda perlu minum segelas wortel, bit dan jus cranberry.
Produk yang diperlukan untuk menghilangkan tekanan adalah murah, dan yang paling penting, berpatutan. Mereka mudah disediakan dan tidak menyebabkan kesan sampingan, yang tidak berlaku dengan ubat-ubatan.
