Kembang kol yang sihat boleh digunakan untuk membuat hidangan yang enak, cukup sedap dan tidak terlalu tinggi kalori. Katakan kubis bakar dalam krim. Di samping itu, hidangan ini disediakan dengan sederhana.
Anda perlu:
- 1 bungkus kembang kol beku;
- 150 gram krim (kandungan lemak - pilihan);
- 100 gram keju keras;
- garam.
Hidupkan oven pada suhu sekitar 200 ° C. Siapkan wajan yang dalam, tetapi tidak terlalu luas. Letakkan kembang kol dari beg di atasnya. Letakkan di dalam ketuhar.
Apabila kubis panas, angkat kuali dan garam kubis. Anda boleh membongkarnya menjadi perbungaan dengan garpu, mengedarkannya secara merata di dalam bekas. Masukkan pinggan ke dalam ketuhar lagi - selama 15-20 minit.
Sediakan keju: parut pada parut kasar. Apabila kubis agak kecoklatan, angkat loyang dengan teliti. Ambil krim, tuangkan ke atas pinggan, kacau. Dan taburkan dengan keju dengan murah hati. Kembalikan bunga kembang kol ke oven (kurangkan panas hingga 100 ° C).
Selepas 10 minit, makanan akan siap. Pindahkan ke pinggan dan hidangkan. Perasa, ramuan, tambah selera anda, jika anda mahu.
