Pakar pemakanan telah menamakan minuman dari mana anda menambah berat badan dengan cepat. Oleh itu, jika anda menjalani diet, dan berat tambahan tidak hilang, anda perlu memberi perhatian kepada apa yang anda minum.
1) Minuman susu dan susu
Terdapat minuman tenusu, bukan sahaja dengan gula tambahan, tetapi juga dengan sirap dan krim disebat. Anda dapat memperoleh pound tambahan dari koktel seperti itu, tetapi tidak dengan kecepatan yang lebih cepat. Seperti yang diketahui oleh saintis, susu biasa membantu anda menambah berat badan. Sudah tentu, susu baik untuk anak-anak. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, hentikan makan oatmeal atau muesli berasaskan susu untuk sarapan.
2) Kopi dengan krim
Harus diingat bahawa tidak ada kilogram yang diperoleh dari kopi hitam semula jadi. Anda hanya dapat menambah berat badan dari bahan tambahan yang biasa anda tambahkan pada minuman kopi anda. Ini boleh menjadi gula biasa, krim, sirup, susu pekat, dan lain-lain. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, mulailah minum kopi tanpa bahan tambahan.
3) Simpan jus
Adakah anda sedang makan dan minum jus kedai sepanjang hari? Ini adalah kesalahpahaman yang kuat bahawa anda berusaha untuk menurunkan pound tambahan tersebut. Baca bahan pada bungkusan sebelum menggunakan jus. Perlu diingat bahawa jus mengandungi gula, pewarna dan bahan pengawet yang akan membantu anda menambah berat badan dengan cepat.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda hanya perlu minum jus yang baru diperah.
4) minuman berkarbonat
Pada musim panas, semua orang terbiasa minum minuman berkarbonat. Sebenarnya, ini adalah perkara yang sangat sedap yang sukar ditolak. Minuman ini mengandungi banyak gula. Segelas soda sama dengan kalori dengan satu kek dengan krim. Oleh itu, jika anda benar-benar ingin minum, anda perlu membeli air mineral biasa, atau air tanpa gas.
5) Minuman beralkohol
Semua orang tahu mengenai ungkapan "perut bir". Sekiranya anda mengambil banyak bir, anda dapat menambahkan berat badan dengan cepat. Anggur juga merupakan minuman berkalori tinggi, mengandungi banyak gula. Vodka adalah minuman berkalori tinggi, jadi mereka yang minum vodka pada waktu petang tidak mahu makan pada waktu pagi.
Sekiranya anda telah membuat keputusan untuk menurunkan berat badan dan menjadikan badan anda kembali normal, sebaiknya hadkan diri anda untuk minum air bukan berkarbonat biasa atau teh hijau tanpa gula.
