Potongan ayam dengan oatmeal boleh disarankan untuk diet.
Pakar pemakanan selalu mengingatkan kita akan manfaat oatmeal, tetapi tidak menarik untuk selalu memasak bubur dari mereka. Potongan seperti itu akan mempelbagaikan jadual anda dengan sempurna.
Untuk menyediakan potongan ayam dengan oatmeal, anda memerlukan: ayam (dada ayam atau siap cincang) - 500 g, oatmeal (pilih penggiling terbaik) - setengah gelas segi biasa, dan juga perasa (bawang - 1 pc., 2- 3 ulas bawang putih, lada hitam, paprika, ramuan, garam secukup rasa), setengah gelas susu (anda boleh menggantinya dengan air), sebiji telur.
Memotong potongan ayam dengan oatmeal
1. Tuangkan tepung oat dengan susu atau air, pecahkan telur di dalamnya, kacau dan biarkan campuran selama setengah jam.
2. Cincang bawang, bawang putih, ramuan halus, campurkan semuanya dengan daging cincang. Kacau. Jangan lupa masukkan garam.
3. Masukkan daging cincang dengan rempah ke dalam bijirin. Kacau sebati.
4. Masukkan daging cincang untuk potongan daging dalam kuali yang sudah berminyak (anda boleh menggunakan mentega atau sayur-sayuran). Goreng potongan ayam di atas api sederhana di kedua-dua belah, kemudian renehkan dengan api kecil, ditutup sehingga lembut.
Nasihat berguna
Pelbagai hidangan sampingan sesuai untuk potongan kecil - contohnya, kentang goreng tradisional, salad sayur-sayuran.
