Setiap penyakit mempunyai batasan dan indikasi tersendiri untuk penggunaan produk makanan tertentu untuk menjaga kesihatan selama bertahun-tahun. Oleh itu, lebih baik menghubungi pakar supaya pemeriksaan lengkap dan penunjukan ubat-ubatan yang diperlukan, serta cadangan untuk pemakanan yang betul, dilakukan.
Bagaimana telur berguna
- Kaya dengan protein, mineral, antioksidan, unsur makro dan mikro, mengandungi 12 vitamin dan asid amino yang diperlukan untuk tubuh.
- Mengandungi hanya 70 kcal.
- Menyokong kesihatan mata.
- Dibolehkan oleh semua jenis diet sihat.
- Menutup keperluan protein untuk tubuh.
- Tidak meningkatkan kolesterol.
- Mengandungi zat yang membantu menguatkan sistem imun.
Telur tidak digalakkan:
- Minum mentah, hanya selepas rawatan panas. Oleh kerana telur ayam boleh menyebabkan salmonellosis.
- Makan telur yang banyak boleh membahayakan kesihatan buah pinggang.
- Boleh menyebabkan alahan pada sesetengah orang.
Adakah dan tidak boleh dilakukan untuk penyakit jantung
Sekiranya penyakit jantung, disarankan untuk berhenti dari kebiasaan buruk: merokok, pengambilan minuman beralkohol minimum, dan anda juga tidak boleh berlebihan dengan pergerakan aktif. Walaupun gaya hidup yang tidak aktif juga buruk untuk kesihatan.
Makanan yang sihat termasuk: roti, biji-bijian, bijirin, dan makanan berserat tinggi yang menurunkan kadar kolesterol.
Buah-buahan, rebusan dan sayur-sayuran mentah yang mengurangkan risiko serangan jantung sebanyak 6%. Sayuran dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Daging, ikan dan telur yang berguna, yang mengandungi asid lemak omega-3. Telur adalah sebahagian daripada diet yang sihat dan tidak meningkatkan risiko anda jika anda makan tidak lebih dari satu telur setiap hari. Ikan tentu saja direbus dengan baik. Oleh itu, ia mengekalkan lebih banyak zat yang berguna untuk tubuh.
Makan telur ayam membantu mencegah penyakit sistem kardiovaskular.
Dengan diabetes mellitus, anda perlu mengetahui:
- Makanan apa yang tinggi karbohidrat yang secara langsung meningkatkan gula darah. Oleh itu, lebih mudah untuk mengawal tahap glukosa anda.
- Sangat berguna untuk mengetahui karbohidrat yang mudah dicerna. Lagipun, tubuh memerlukannya, kerana mereka adalah sumber tenaga untuk tubuh.
- Peningkatan gula dalam kanji yang teruk dapat dicegah dengan menggunakan kaedah pemprosesan dan memasak tertentu. Maksudnya, masak kukus, rebus dan, tentu saja, digoreng ringan, menggunakan minyak sayuran yang sihat.
- Susu dan produk tenusu harus dimakan tanpa gagal, tetapi memilih dengan kandungan lemak rendah minimum.
-Tentu saja memilih makanan dengan kandungan gula rendah.
- Perhatikan juga kandungan garam makanan. Dianjurkan tidak lebih daripada 5 gram sehari dari pelbagai sumber.
-Elakkan produk tepung putih. Daging masin, sosej, herring masin dan makanan dalam tin.
Makan telur untuk sebarang penyakit
Akibatnya, telur berguna dalam apa jua keadaan, kecuali ada kontraindikasi khusus dari pakar. Bagaimanapun, jika dikonsumsi secara sederhana, maka setiap produk berguna, terutama jika produk tersebut mengandungi zat dan vitamin yang berguna untuk tubuh.
Lebih-lebih lagi, pertikaian mengenai kegunaan dan kualiti berbahaya telur tidak mereda, oleh itu lebih baik berunding dengan doktor anda, yang, setelah pemeriksaan, secara individu akan menetapkan cadangan yang diperlukan untuk diagnosis anda.
