Ara boleh disebut berbeza: beri anggur, ara, ara, ara. Tumbuhan ini berasal dari Iran dan Asia Kecil. Walaupun buah ara jarang dimasukkan dalam set buah kering untuk kompot atau makanan ringan, buahnya sering digunakan dalam perubatan dan memasak.
Kebaikan buah ara
Buah ara boleh dimakan segar dan kering. Sudah tentu, di negara-negara di mana ia tidak tumbuh, sangat sukar untuk mencari buah-buahan segar yang jauh lebih rendah kalori. Buah ara kering mengandungi kira-kira 250-300 kkal, sementara buah ara segar mempunyai kira-kira 50 kkal. Oleh itu, doktor tidak mengesyorkan agar terbawa dengan buah ara bagi mereka yang memantau bentuknya dengan teliti atau mengalami berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa anda perlu mengecualikan produk berguna ini sepenuhnya dari diet.
Buah ara mengandungi banyak zat pektin yang membantu mengurangkan kadar kolesterol "buruk" dalam darah. Mineral dalam buah ara, seperti kalium, tembaga, magnesium, fosfor, kalsium dan zat besi, membawa manfaat yang besar bagi tubuh. Selain itu, beri anggur kaya dengan vitamin B, PP, karotena dan asid askorbik, vitamin A dan C.
Oleh kerana komposisi kimianya, buah ara mempunyai kesan yang baik terhadap kerja sistem kardiovaskular, menguatkan otot jantung dan membantu menormalkan tekanan darah. Rutin membantu menguatkan saluran darah dan mencegah kekurangan vena. Oleh kerana nilai buah ara yang tinggi tenaga, doktor mengesyorkan menggunakannya dengan tenaga mental dan fizikal yang tinggi, jika perlu, menambah berat badan dan setelah lama sakit.
Buah ara bagus untuk membuat ubat sejuk buatan sendiri. Contohnya, anda boleh mengambil 4 buah ara kering dan menuangkan segelas susu suam di atasnya selama kira-kira setengah jam. Adalah perlu untuk mengambil infus sedemikian hangat. Perlu diingat bahawa beri mempunyai kesan pencahar.
Terdapat satu cara yang sangat berkesan untuk menggunakan buah ini. Untuk menjadikan kulit lembut, anjal dan lembut, meningkatkan mood dan membantu tubuh melawan kemurungan, anda perlu mandi dengan buah ara dan oren. Untuk mandi seperti itu, anda perlu mandi:
- buah ara - 100 g;
- kulit oren - 500 g;
- minyak zaitun - 100 ml;
- air rebus - 400 ml.
Kulit oren mesti dikeringkan dan digiling menjadi serbuk. Campurkannya dengan buah ara cincang dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan campuran selama 30-40 minit. Kemudian anda perlu menegangkan infus dan menambahkan minyak zaitun suam ke dalamnya, campurkan sehingga jisim homogen diperolehi. Campuran minyak yang dihasilkan mesti ditambahkan ke dalam air suam. Anda perlu mandi selama 15-20 minit.
Beberapa kontraindikasi
Secara amnya, penggunaan buah ara membantu meningkatkan prestasi dan meningkatkan mood, secara positif mempengaruhi fungsi sistem saraf.
Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi terhadap pengambilan buah ara. Produk ini tidak boleh dimakan oleh mereka yang menghidap diabetes, penyakit radang usus, atau terdedah kepada batu karang. Tidak disarankan untuk menyalahgunakan buah ara untuk gout dan penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik asid oksalik.
