Susu lembu semulajadi adalah gudang nutrien, vitamin dan mineral. Sekiranya anda suka susu dan produk daripadanya - cubalah diet ini, terutamanya kerana diet susu tidak berbahaya bagi tubuh.
Makanan tenusu dalam bentuk yang paling teruk sesuai untuk mereka yang tidak dapat membayangkan hidup tanpa produk ini. Pilihan yang ideal untuk diet seperti itu adalah susu segar, kerana sangat berguna dan mempunyai sifat penyembuhan. Ia tidak direbus, kerana rawatan panas membentuk lendir di dalamnya, yang berbahaya bagi tubuh anda. Sekiranya anda tidak dapat meminum susu seperti itu, cubalah memastikan susu yang diimport atau disimpan sangat segar.
Diet susu yang ketat dikira selama tiga hari. Satu gelas susu diminum setiap dua jam - ini adalah bagaimana mereka makan pada hari pertama. Pada detik, mereka minum susu setelah satu setengah jam (juga segelas), pada yang ketiga - setiap jam segelas, memerhatikan selang waktu yang sama. Tubuh akan terasa kenyang lebih cepat dan susu akan diserap dengan lebih baik jika anda meminumnya dengan sedikit menghirup straw. Sepanjang diet sukar ini, anda dapat menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram.
Beri perhatian khusus untuk keluar dari diet susu yang ketat. Sebaiknya minum hanya susu selama dua hari pertama setelah menghentikannya pada separuh pertama hari, dan pada yang kedua untuk menyegarkan diri dengan sedikit salad sayur. Anda boleh beralih ke diet biasa anda hanya pada hari ketiga setelah akhir diet.
Orang yang mengonsumsi susu secara sederhana boleh mencuba diet susu ringan. Di sini makanan utama adalah keju kotej, kefir, yogurt, susu panggang. Susu murni juga ada, tetapi hanya sebagai tambahan pada asasnya. Anda juga boleh minum air atau teh, makan buah-buahan. Menu dengan diet seperti ini: segelas yogurt atau kefir untuk sarapan, susu panggang yang diperam untuk makan malam.
Anda boleh menggunakan susu kambing dan bukannya susu lembu - mengikut budi bicara dan citarasa anda. Susu kambing tidak hanya sihat, tetapi juga tidak bertoleransi dengan brucellosis atau tuberkulosis, sehingga benar-benar selamat. Ada baiknya jika, semasa menjalani diet tenusu, anda sering mandi - mereka menghilangkan tekanan dan menghilangkan rasa lapar. Semasa diet, toksin dari badan akan dikeluarkan secara intensif: mandi dengan kuat pada masa ini - ia akan membantu menghilangkannya, mencuci dari kulit.
Dengan bantuan diet tenusu, anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi juga gastritis dan bisul, ia juga dikontraindikasikan).
