Apakah langkah yang harus diambil untuk menjadikan pagi 1 Januari benar-benar baik?
Segelas sampanye ke lonceng adalah tradisi yang baik. Tetapi bagaimanapun, semuanya jarang berakhir dengan satu gelas. Dan pada waktu pagi, sambil menggosok kepala yang berdengung, kami dengan tegas berjanji pada diri untuk tidak minum lagi, tetapi kemudian rakan memanggil dan berjanji untuk turun pada waktu petang. Percutian terus berlanjutan dan tidak ada yang menjauhinya! Tugas kita adalah memastikan bahawa mereka meninggalkan kenangan yang sangat menyenangkan.
Apa yang perlu difikirkan terlebih dahulu?
1. Keletihan adalah penolong alkohol yang terbaik. Telah terbukti bahawa orang yang letih akan "mendapatkan keadaan" lebih cepat, jadi anda perlu berehat dengan baik sebelum pesta. Sekiranya perayaan sedang berlangsung dengan anda, maka cuba lakukan semua persiapan selama beberapa hari, agar tidak ribut sehari sebelumnya. Sebaiknya tidur beberapa jam.
2. Sebilangan kecil dari kita prihatin dengan pengambilan vitamin dan mineral penting dalam badan secara berkala. Dan alkohol hanya akan memperburuk keadaan! Oleh itu, pada hari-hari libur aktif, cubalah mengikuti diet yang sihat: makanan yang kurang halus, masin, manis, pedas; Lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, produk tenusu, dan ikan berlemak.
3. Minum vitamin C sejam sebelum pesta - ini akan mengurangkan beban hati.
4. Karbon aktif adalah penyerap yang sangat baik! Diambil sebelum minum, ia akan menyerap alkohol, mencegahnya memasuki aliran darah. Ingat dosnya: 1 tablet setiap 10 kg berat badan.
5. Telah terbukti bahawa mabuk akan berlaku dengan lebih perlahan jika anda mengatur "permulaan palsu" kecil 100 g alkohol beberapa jam sebelum pesta: hati akan mempunyai masa untuk mempersiapkan dos yang lebih serius.
Peraturan penggunaan yang bertanggungjawab.
1. Alkohol akan cepat meninggalkan tubuh secara semula jadi jika dicairkan dengan air bersih, teh hijau atau hitam, jus atau kompot. Lebih-lebih lagi, kopi bukan pembantu di sini, tetapi sebaliknya: dengannya, penyerapan alkohol akan berlaku lebih cepat.
2. Gas mempercepat penyerapan alkohol, jadi mari kita lupakan soda.
3. Sekiranya anda minum beberapa minuman beralkohol, darjahnya harus "dinaikkan". Dengan kata lain, kita beralih dari bir ke vodka, tetapi tidak sebaliknya!
4. Selamat makan! Lebih-lebih lagi, gadis-gadis yang dikasihi, kerana makanan berlemak dan berat menghalang tindakan alkohol yang terbaik, anda harus melupakan sosok anda! Atau lupakan alkohol.
5. Mereka yang suka "menikmati" alkohol mabuk lebih cepat: dalam kes ini, sebilangan besar alkohol diserap sudah ada di rongga mulut, dan tidak ada perlindungan di dalam perut.
6. Tarian yang kuat mempercepat metabolisme, yang bermaksud bahawa alkohol meninggalkan badan anda lebih cepat.
Apabila semuanya selesai:
1. Pertama sekali, kita menambah kehilangan cecair dalam badan: kita minum banyak air tulen.
2. Untuk merasa lebih baik, anda perlu makan dengan baik: sepotong ham rendah lemak atau ikan masin ringan pada roti bakar dari roti gandum dengan timun dan salad, keju kotej rendah lemak dengan beri, sayur bakar - apa yang anda perlukan sekarang! Pada siang hari, disarankan untuk menggunakan makanan yang kaya dengan kalium, fosforus dan magnesium (aprikot kering, ikan, sauerkraut).
3. Ubat yang terbukti: mandi. Ini adalah detoks yang sangat kuat, tentu saja, jika tidak disertai dengan percakapan biasa. Sekiranya kesihatan anda tidak mengizinkan, jangan memaksa diri: mandi santai atau mandi air panas akan dilakukan.
Dan biarkan pagi pertama Tahun Baru menjadi senang dan menyenangkan, kerana, ketika anda memenuhi tahun ini, anda akan menghabiskannya!
