Sifat dedak yang bermanfaat bagi tubuh manusia tinggi serat, vitamin B, pelbagai mineral dan protein. Telah diketahui bahawa makanan tambahan ini mesti digabungkan dengan pengambilan cecair. Buah-buahan tidak mempunyai sifat yang kurang berguna. Untuk menggandakan faedah kesihatan, anda boleh membuat koktel buah dedak.
Resipi koktel bran buah berbeza mengikut konsisten. Smoothie tebal biasanya disediakan dengan yogurt dan ais krim. Susu, jus yang baru diperah atau air yang ditapis ditambahkan ke dalam cecair. Adalah mungkin untuk menggunakan buah-buahan segar dan beri, dan yang dicairkan. Apabila tertanya-tanya bagaimana membuat smoothie, penting untuk mengikuti beberapa peraturan. 1. Buah beku hendaklah diletakkan di atas pinggan selama 20 minit untuk dicairkan sebelum dimasukkan ke dalam persediaan untuk mencincang. 2. Pengisar atau pemproses makanan paling sesuai untuk memotong buah. 3. Juicer akan menjadi pembantu jus. 4. Sebelum menambahkan produk ke yang sedia ada, jisim mesti disebat semula. 5. Pada akhir memasak, disarankan untuk mengaduk semua bahan hingga rata menggunakan penggiling. 6. Bahan cair harus diletakkan di dalam pengisar (pemproses makanan) setelah menghancurkan buah. 7. Kemudian anda boleh menambah dedak. 8. Pada akhir memasak, disarankan untuk mengaduk semua bahan hingga rata menggunakan perkakas biasa. 9. Anda perlu menyediakan koktel sebelum digunakan. Dan disarankan untuk membekukan sisa minuman agar tidak merosakkan produk. Koktel pir dengan dedak. Bahan-bahan: 1 gelas jus limau gedang yang baru diperah; 1 biji pir; 1 sudu kecil madu; 2 sudu kecil dedak. Koktel "Pelbagai" dengan dedak. Bahan-bahan: 2 biji epal; 2-3 plum; 1 pisang; 1 cawan strawberi 1 gelas jus oren yang baru diperah 1 secubit halia; 4 sudu besar l. dedak dari oat. Koktel dedak stroberi. Bahan-bahan: 1 pisang; 2 sudu kecil sirap strawberi; 1 gelas susu lembu; 1 gelas ais hancur; 1 beg vanillin; 3 sudu kecil dedak dari gandum. Ais dituangkan ke dalam gelas tinggi dan jisim koktel yang disiapkan dituangkan di sana. Anda boleh bereksperimen dengan komponen lain jika anda mahu. Perkara utama ialah rasa buahnya serasi. Daripada susu atau jus, anda boleh menambah yogurt atau ais krim. Susu kedelai atau santan juga akan berfungsi. Untuk mengurangkan kandungan kalori produk tenusu, adalah wajar bahawa mereka rendah lemak. Sebaiknya minum koktel melalui tabung tebal, yang boleh dihiasi dengan potongan buah.
