Populariti smoothie boleh dikaitkan bukan hanya dengan fakta bahawa koktel ini enak. Mereka juga bermanfaat. Bagi banyak suri rumah, membuat smoothie pada musim sejuk adalah pilihan terbaik untuk menyediakan vitamin yang diperlukan kepada isi rumah.
Tidak semua orang suka salad vitamin dan campuran buah. Sekiranya kanak-kanak masih dapat dipujuk untuk makan beberapa buah, maka pilihan ini tidak selalu sesuai dengan lelaki dewasa. Tetapi smoothie sayur dan buah ringan biasanya diminum dengan senang hati. Dengan memilih ramuan dengan teliti, anda dapat memberikan vitamin keluarga yang hilang kepada ahli keluarga anda, yang sangat penting pada musim sejuk.
Smoothie Cranberry
Untuk membuat smoothie cranberry, tambahkan 120 ml krim dan beberapa sudu madu ke segelas beri segar atau beku. Sekiranya anda menginginkannya masam, lebih baik mengambil beri segar. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan campurkan di dalamnya. Krim akan melembutkan rasa sedikit, tetapi tidak akan mengurangkan faedahnya. Tidak semua orang berjaya mengatasi segelas beri ubat dengan mudah, tetapi dalam bentuk smoothie ternyata lebih mudah. Ketiadaan rawatan haba memastikan pemeliharaan vitamin.
Smoothie oren dan kesemak
Keluarkan semangat dari dua oren dan perah jusnya. Bebaskan kesemak (dua keping) dari kulit dan lubang yang sukar. Rendam empat biji aprikot kering dalam air suam selama beberapa minit. Anda juga memerlukan yogurt semula jadi - tiga sudu besar, dan satu sudu besar buckthorn laut untuk sedikit masam. Ketepikan yogurt dan sedikit rasa, dan masukkan bahan-bahan lain ke dalam pengisar. Campuran yang dihasilkan mesti dituangkan ke dalam gelas, letakkan yogurt di atas, taburkan dengan semangat cincang.
Smoothie sayur yang ringkas dan sihat untuk anak-anak
Rebus tiga wortel sederhana selama 15 minit dengan api kecil. Kemudian kupas, masukkan ke dalam pengisar dan campurkan dengan segelas jus epal. Teknik ini membantu sekiranya anak-anak menolak wortel yang sihat. Dalam bentuk smoothie, ia paling sering dipujuk untuk menelannya.
