Dengan bermulanya musim bunga, risiko terkena selesema serius atau selesema meningkat. Sekiranya anda tidak bersedia untuk mengambil cuti sakit atau percutian yang tidak dirancang kerana sakit, maka cubalah sediakan sendiri minuman tenaga khas dari bahan semula jadi.
Arahan
Langkah 1
Jurutera kuasa "Pili bomba".
Bahan-bahan: segelas air + sepotong lemon + secubit lada cayenne
Dos yang disyorkan: tidak lebih daripada 4-5 gelas sehari.
Jus lemon mengekalkan pH yang betul dalam tubuh manusia, dan nada lada cayenne dan mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular.
Langkah 2
Jurutera kuasa "Artileri Berat".
Bahan-bahan: pisang + 2 sudu besar minyak badam + segelas susu + 1 sudu biji biji rami + setengah gelas yogurt rendah lemak + 2 daun kubis
Dos yang disyorkan: 1 gelas pada waktu pagi.
Minuman itu boleh menjadi sarapan lengkap, kerana mengandungi protein dan karbohidrat yang diperlukan untuk tubuh kita.
Langkah 3
Energizer "Energizer".
Bahan-bahan: segelas air rebus + 2 sdt madu + 3 cm akar halia + seperempat sendok teh kunyit + seperempat sudu teh kapulaga
Dos yang disyorkan: minum dari semasa ke semasa, apabila ada keperluan untuk bersorak.
Kapulaga dapat membangunkan badan sama seperti kopi, dan halia dan kunyit akan meningkatkan metabolisme dan memberi kesan positif pada saluran gastrointestinal.
