Daging ayam sangat sihat dan rendah kalori, tetapi dalam penyediaannya agak berubah-ubah, jika anda menggorengnya lebih lama daripada yang diperlukan, anda akan mendapat hidangan yang tidak sedap dan kering. Oleh itu, sukar untuk memasak ayam sehingga berair dan rendah kalori pada masa yang sama.
Ia perlu
- - Fillet ayam 700-800 gram
- - 2 atau 3 biji tomato
- - 1/2 sudu pes tomato
- - 3 ulas bawang putih
- - 30ml krim 10%
- - lada garam
Arahan
Langkah 1
Resipi yang sangat mudah untuk ayam dalam sos krim tomato. Kupas tomato dan kisar dalam pengisar dengan bawang putih, garam, lada, pes tomato. Masukkan sos yang dihasilkan dalam kuali yang telah dipanaskan
Langkah 2
Kami menyebarkan fillet ayam dalam kuali (jika mahu, anda boleh memotongnya separuh). Kami sedang menunggu bila ia mula mendidih dan dijadualkan selama 10 minit.
Langkah 3
Seterusnya, masukkan krim, tunggu sehingga mendidih dan matikan loyang. Pastikan menutup penutup! Dan biarkan di atas piring panas selama 15-20 minit untuk mencapai kesediaan. Saya lebih suka taburkan ayam dengan keju seperti parmesan sebelum digunakan.
