Kehilangan selera makan adalah masalah serius yang boleh menyebabkan keletihan. Sekiranya tubuh tidak menerima jumlah nutrien, vitamin dan mineral yang diperlukan, ini boleh mengakibatkan akibat yang serius. Anda boleh mendapatkan kembali selera makan dengan bantuan beberapa ramuan perubatan.
Arahan
Langkah 1
Halia. Ia membantu tubuh menormalkan selera makan dan proses pencernaan, merangsang peredaran darah dan meningkatkan pengeluaran air liur. Untuk menyiapkannya, kupas akar halia, potong sehingga bersih, tambahkan beberapa tetes jus lemon dan beberapa daun pudina yang dicincang halus. Kacau dan ambil pes yang dihasilkan setiap hari, 1 sudu teh 3 kali sehari selama 2 minggu.
Langkah 2
Pudina. Ramuan ini bukan sahaja dapat meningkatkan selera makan, tetapi juga bagus untuk melegakan sakit perut, kekejangan, loya dan mencegah kerengsaan usus besar. Untuk membuat teh pudina, ambil beberapa daun tanaman ini, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan hingga 5-10 minit. Minum minuman ini setiap hari sehingga pulih sepenuhnya.
Langkah 3
Adas. Biji adas telah lama digunakan sebagai penggalak selera makan. Mereka dapat meredakan segala kerengsaan pada saluran pencernaan, mengobati kembung, perut kembung, keracunan makanan, mabuk, dan mual. Untuk menyediakan kuahnya, ambil 1 sudu teh biji, tuangkan 1 cawan air mendidih dan biarkan mendidih selama kira-kira 5-10 minit. Minum infus yang dihasilkan setiap hari sehingga pemulihan sepenuhnya.
Langkah 4
Dandelion. Akar dandelion kaya dengan vitamin A, B, C dan D, zat besi, kalium dan zink. Untuk meningkatkan selera makan dengan dandelion, ambil 2 sudu besar akar cincang, tuangkan 0,5 liter air, bakar dan didihkan. Minum kaldu yang dihasilkan selama ½ cawan 3 kali sehari selama 2 minggu.
Langkah 5
Selain itu, senaman secara teratur adalah bahagian penting untuk menormalkan selera makan anda. Aktiviti fizikal aerobik dengan kaedah di atas boleh menyebabkan rangsangan metabolik dan menyelesaikan masalah dengan selera makan yang kurang baik.
