Semasa tahun-tahun pelajar mereka, kebanyakan pelajar memenuhi keperluan. Bulan pertama di asrama mereka hidup dalam skala besar, sebagai kehidupan dewasa dan berdikari memabukkan minda seorang pelajar muda, dan kemudian menyedari bahawa anda tidak dapat mengambil wang dari ibu anda, seperti sebelumnya. Dan anda mesti bertahan. Perkara utama di sini adalah menjaga kesihatan. Lakukan dengan bijak!
Pada masa pelajarnya, setiap orang belajar menjalani kehidupan yang benar-benar berdikari. Ia sangat menarik, tetapi kebetulan seorang mahasiswa baru masuk ke kuali ini, seolah-olah memasuki kolam dengan kepalanya, lupa bahawa dana terhad. Selain kelab dan tempat hiburan lain, anda memerlukan wang untuk makanan, pengangkutan dan keperluan lain di asrama. Tidak akan berada di rumah lagi: "Ibu, beli biskut dan yogurt." Anda sudah menghabiskan wang anda untuk semua keinginan dan kehendak anda. Kadang kala, sangat sukar untuk berpisah dengan mereka.
Pertimbangkan senarai makanan yang mesti ada di dalam peti sejuk pelajar untuk kehidupan yang lebih sedap dan memuaskan.
Produk serba boleh di dalam peti sejuk. Terdapat banyak resipi, produknya murah. Yang paling murah dianggap tidak dicuci dan banyak. Anda boleh mencucinya sendiri, bukan? Dan anda akan menjimatkan beberapa rubel. "Satu sen menyelamatkan rubel."
- Lobak
- Bawang
- Nasi
- Minyak bunga matahari
- Telur ayam
- Vermicelli
- Soba
- Kobis
- Ayam
Ayam utuh lebih murah daripada bahagian ayam individu, periksa juga tarikh luputnya. Sekiranya anda mempunyai produk yang disenaraikan di dalam peti sejuk, anda boleh memasak sebilangan besar hidangan. Mari pertimbangkan yang paling asas.
Kubis rebus dengan daging
Bahan-bahan berikut diperlukan: bawang, wortel, sepotong ayam (pra-potong menjadi kiub kecil), kubis, minyak bunga matahari, garam / lada / perasa lain.
Resipi sangat mudah, mustahil untuk membuat kesilapan. Pertama sekali, goreng bawang dan wortel hingga sedikit perang keemasan, masukkan daging, goreng hingga lembut. Langkah seterusnya ialah menambahkan kubis yang telah dicincang. Jangan lupa menambah segelas air. Kami reneh hingga masak sepenuhnya, tambah perasa dan makan dengan senang.
Sup bihun
Anda memerlukan pelbagai jenis makanan berikut: mi, ayam, bawang, wortel dan kentang.
Goreng bawang dan wortel, masak ayam di atas dapur yang lain. Kemudian masukkan kentang (rebus selama 10 minit), dan kemudian semua bahan lain, jangan lupa garam.
Soba dengan daging
Bahan-bahan: soba, daging, bawang, wortel, rempah.
Masak soba, masukkan ke daging yang sudah dimasak dengan bahan-bahan yang tertera di atas, kacau dan reneh di bawah penutup selama 10 minit.
Pilihan sarapan
Untuk sarapan, oatmeal akan sangat berkhasiat dan enak, yang tidak perlu dimasak, anda hanya boleh menuangkan air mendidih selama 5 minit. Dan waktu pagi tidak akan habis untuk memasak, dan kami makan dengan enak. Untuk pelbagai rasa, anda boleh menambah buah kering, kacang, keju cottage atau buah segar (pisang adalah gabungan terbaik dengan oatmeal).
Pada waktu pagi, bangun 15 minit lebih awal, anda boleh membuat crouton sederhana. Kami menurunkan 3 telur ke dalam pinggan, celupkan roti di sana dan goreng dalam minyak bunga matahari. Ternyata sangat sedap dan berkhasiat. Sekiranya ada susu, tambahkan ke telur, rasa akan menjadi lebih enak.
Smoothie pagi
Ini sudah sarapan mewah.
Kami memerlukan produk berikut: kefir, marshmallow dan pisang. Semua ini perlu dicincang dan disebat dalam pengisar. Sekiranya anda menginginkannya rendah kalori, kemudian tambahkan 2 pisang dan 2 marshmallow ke 1 liter kefir. Sekiranya anda suka lebih manis dan lebih tebal, maka 3-4 pisang dan jumlah marshmallow yang sama.
Hidangan mewah untuk makan malam romantis atau hanya makanan lazat untuk diri sendiri
Bahan-bahan: kentang, bawang (lebih banyak bawang, 4-5 bawang), daging, rempah.
Tidak ada kesukaran di sini. Kami memotong semuanya menjadi lembaran penaik, yang sebelumnya dilumasi dengan minyak bunga matahari, ke dalam ketuhar selama 45 minit (kami memeriksa kesediaan dengan garpu, jika mudah dicucuk, maka produk siap) pada suhu 200 C.
Percayalah, dalam kehidupan pelajar, kadangkala sepotong roti yang dikeraskan dengan kefir akan terasa enak untuk anda. Masa berbeza. Makan dengan sedap, pelajar yang dikasihi!
Jangan lupa bahawa badan kita memerlukan vitamin dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Jangan merasa kasihan pada diri anda sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu. Kedua-duanya sedap dan sihat.
