Sebilangan besar yang pernah menjalani diet melelahkan berpendapat bahawa hari puasa bermaksud bahawa anda tidak makan apa-apa sepanjang hari, tetapi hanya kelaparan dan membahayakan tubuh, tetapi ini tidak begitu. Hari puasa lebih mudah ditoleransi oleh tubuh daripada diet jangka panjang yang ketat.
Dengan pendekatan yang betul, anda akan menyesuaikan badan dengan penurunan berat badan secara beransur-ansur. Ingat bahawa penurunan sekilogram yang cepat membawa kepada warna kuning, merasa tidak sihat, dan juga pengembalian sentimeter yang hilang.
1. Tidak perlu mengeluarkan wang, anda boleh menggunakan produk yang ada di rumah. Ia boleh menjadi soba, kefir, epal, pelbagai sayur-sayuran, bijirin, dll.
2. Anda akan membuang lebihan air di dalam badan.
3. Sayur-sayuran pada hari-hari puasa akan membantu menyihatkan badan dengan unsur mikro dan vitamin yang diperlukan, serta menguatkan dinding perut.
4. Rehatkan sistem pencernaan, membersihkan usus, memperbaiki kulit dan kulit.
5. Ringan sepanjang masa, kerana perut anda tidak dipenuhi makanan dan dapat berfungsi dengan normal.
6. Dan yang paling penting, anda akan kehilangan beberapa kilogram!
Perkara utama adalah merawatnya dengan bijak, dan pada akhir hari puasa, jangan makan semuanya, tetapi pertimbangkan semula diet anda dan tambahkan sukan. Ini adalah kaedah yang paling dipercayai untuk berjaya menurunkan berat badan.
Malangnya, ada lebih banyak daripada kelebihan.
1. Kemudahalihan yang lemah. Pada hari ini, ketika anda memutuskan untuk mengatur hari puasa, anda pasti akan dijemput untuk berkunjung, kafe, pawagam, atau di mana sahaja terdapat banyak makanan dan sukar untuk mengawal diri anda!
2. Keletihan, mengantuk, yang menjadikannya sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja.
3. Sebelum hari puasa, jangan menawan diri anda pada waktu petang.
4. Gangguan tidur.
5. Pemikiran berterusan mengenai makanan dan apa yang mungkin tidak berguna bagi anda selama hari-hari puasa ini?
6. Untuk penurunan berat badan yang berkesan, satu hari puasa tidak akan mencukupi.
7. Pengambilan satu produk yang tidak seimbang boleh menyebabkan pengambilan mineral dan vitamin dalam badan tidak mencukupi, yang akan mempengaruhi kesejahteraan anda.
Anda sendiri boleh memilih produk untuk hari puasa! Anda tidak perlu bergantung pada templat tradisional, anda dapat menjayakan hari puasa anda, dan juga produk untuknya.
