Pada zaman dahulu, rempah adalah salah satu produk yang paling mahal, lebih berharga daripada emas. Lada hitam, yang hari ini bukan milik rempah-rempah eksotik, sangat dihargai pada Zaman Pertengahan. Rempah-rempah meningkatkan rasa hidangan, dan kadang-kadang bahkan mengubahnya. Tetapi sebilangan rempah mempunyai kualiti yang istimewa - mereka dapat mempercepat metabolisme, mempengaruhi kadar gula dalam darah, memberi kesan meremajakan, memberi kesan yang baik pada tubuh dan menyembuhkannya.
Ia perlu
- - kayu manis (lebih baik memilih kayu manis)
- - kunyit
- - lada panas merah (pilih lada dalam bentuk polong atau tanah kasar, lada halus mungkin kurang berkualiti)
Arahan
Langkah 1
Rempah-rempah berikut adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan:
Langkah 2
Kayu manis. Rempah ini menormalkan kadar gula dalam darah, yang bermaksud kurang glukosa dihantar ke sel-sel lemak untuk disimpan. Dengan memakan kayu manis, anda tidak akan mengalami kenaikan gula dan rasa lapar yang tidak terkawal, dan anda menyimpan rasa kenyang lebih lama. Kayu manis mengaktifkan sistem perkumuhan badan, yang bermaksud bahawa produk metabolik diekskresikan dengan lebih intensif dan tidak terkumpul dalam tisu. Rempah menormalkan fungsi usus, menghilangkan sembelit.
Langkah 3
Mulakan hari anda dengan kayu manis. Tambahkan ke kopi atau teh anda. Sekiranya anda lebih suka sarapan pagi, anda boleh menambah satu sudu teh serbuk ke dadih. Aroma yang menyenangkan dan mood yang baik sepanjang hari akan menjadi bonus.
Langkah 4
Kayu manis boleh dibeli dalam bentuk serbuk atau kayu manis. Lebih baik cuba membeli tongkat dan mengisarnya sendiri dalam pengisar atau penggiling kopi. Oleh itu, anda akan yakin dengan kualiti produk yang dibeli. Serbuk boleh dibuat dari kulit kayu rendah dan tidak akan memberi kesan yang diinginkan pada badan anda.
Langkah 5
Cili. Rempah ini mempercepat metabolisme sebaik sahaja dimakan dan berlangsung selama 2 jam setelah makan. Kesan ini disebabkan oleh capsaicin yang dikandungnya. Bahan ini meningkatkan peredaran darah, menguatkan dinding saluran darah, menurunkan tahap kolesterol berkepadatan rendah, sehingga mencegah perkembangan aterosklerosis. Di bawah pengaruh capsaicin, pencernaan bertambah baik, tubuh menghasilkan lebih banyak hempedu, yang diperlukan untuk pencernaan lemak. Capsaicin menurunkan kadar gula, leptin, insulin, dan oleh itu secara langsung mempengaruhi proses pemendapan lemak di dalam badan. Dengan penggunaan lada panas merah secara berkala, pemendapan lemak menjadi perlahan.
Langkah 6
Kunyit. Ini, seperti cabai, mempercepat metabolisme dan mempengaruhi kadar gula dalam darah. Selain itu, kunyit dapat membantu melawan daya tahan insulin, suatu keadaan di mana sel menjadi tidak sensitif terhadap insulin dan dengan itu tidak mendapat nutrisi yang mencukupi. Ketahanan insulin sering menyertai berat badan berlebihan dan membawa kepada diabetes jenis 2. Di samping itu, kunyit meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan pengeluaran kolagen, dan melawan proses keradangan di dalam badan. Ini bermaksud bahawa rempah ini tidak hanya membantu memerangi kelebihan berat badan, tetapi juga memberikan kesan yang menyegarkan. Sebab yang baik untuk memasukkan kunyit dalam menu anda!
