Sesiapa yang prihatin dengan masalah berat badan berlebihan tahu bahawa soba adalah produk yang sesuai untuk diet atau hari puasa.
Bubur soba menempati kedudukan utama dalam produk makanan. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, diet soba ditawarkan yang tidak termasuk semua makanan lain. Duduk dalam diet seperti itu disyorkan selama tiga hingga sepuluh hari. Sukar untuk menahan diet monoton seperti itu, walaupun bagi mereka yang sangat menyukai bijirin ini.
Untuk memunggah, bubur disediakan tanpa garam dan gula, minyak tidak ditambah. Selama sehari, 3/4 cawan bijirin, bubur dibahagikan kepada 5-6 jamuan.
Untuk sarapan pagi, soba sangat sesuai, yang mesti dicurahkan dengan kefir pada waktu petang, ditutup dengan penutup dan dibiarkan pada suhu bilik untuk membengkak. Gabungan bijirin ini dengan minuman susu yang ditapai memulakan metabolisme, meningkatkan fungsi organ pencernaan, memperkaya tubuh dengan vitamin dan serat makanan.
Pada siang hari, bubur soba boleh ditambah dengan:
Tumis bawang. Untuk ini, bawang kecil direbus dengan api kecil di bawah penutup. Minyak sayur dicampurkan dengan air 1: 1. Kemudian bawang dicampurkan ke dalam bubur dan dimakan suam. Dalam kombinasi dengan bawang, bubur tidak akan kering dan akan lebih mudah memakannya.
Tomato. Anda boleh memakannya dengan sedikit bubur, atau anda boleh membuat salad tomato dengan ramuan herba, yang utama adalah tidak memberi garam. Terdapat banyak kalium dalam tomato, penggunaannya menguatkan otot jantung dan memberi kesan yang baik pada sistem vaskular.
Kayu manis atau lada hitam. Bubur berperisa dengan rempah rasanya tidak hambar dan dimakan dengan senang hati. Di samping itu, rempah mempercepat metabolisme.
Semasa menambahkan produk tertentu ke soba, jangan lupa bahawa anda boleh menambah satu perkara pada satu hari.
