Gandum dedak membersihkan usus dengan baik, membuang produk pembusukan, racun dan toksin dari itu. Dedak gandum menurunkan kadar glukosa darah, menormalkan sistem pencernaan dan kardiovaskular, dll.
Arahan
Langkah 1
Gandum dedak - cengkerang bijirin, yang merupakan sumber serat yang sangat baik, vitamin A, E, kumpulan B, serta elemen mikro dan makro penting. Dedak gandum sangat bermanfaat untuk orang yang berlebihan berat badan dan diabetes Kepentingan mereka dalam pencegahan dan rawatan penyakit saluran gastrointestinal hampir tidak dapat diremehkan. Apa lagi dedak gandum yang berguna?
Langkah 2
Kompleks vitamin B, yang merupakan sebahagian daripada dedak, terlibat dalam metabolisme tenaga, karbohidrat, lemak, protein dan garam air. Sintesis hemoglobin protein, yang merupakan sebahagian daripada eritrosit, juga berlaku di bawah pengaruh vitamin di atas. Vitamin B3 dan B6 bertanggungjawab untuk penghasilan hormon seks, serta hormon yang dihasilkan oleh sistem kelenjar tiroid, saraf, kardiovaskular dan otot.
Langkah 3
Vitamin A dan E, yang kaya dengan dedak gandum, memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, memastikan pertumbuhan semula tisu yang cepat, meningkatkan imuniti dan bertanggungjawab untuk menjaga penglihatan yang baik. Malah penyembuh kuno seperti Hippocrates dan Avicenna tahu tentang sifat bermanfaat dedak gandum dan mengesyorkan penggunaannya untuk orang yang mempunyai pelbagai masalah dalam sistem pencernaan. Faktanya ialah produk ini mengandungi sejumlah besar serat, yang mampu menyerap air dengan baik dan dengan itu mencairkan najis di dalam usus. Itulah sebabnya dedak gandum harus selalu terdapat dalam diet mereka yang mengalami sembelit.
Langkah 4
Selain itu, serat yang membengkak di usus bertindak seperti spons, menyerap produk pereputan, racun dan racun dan mengeluarkannya dari badan. Oleh itu, pengambilan dedak gandum secara berkala dapat mengurangkan risiko buasir dan barah usus besar. Dedak gandum mempunyai kesan positif pada permukaan lendir seluruh saluran pencernaan, merangsang pengeluaran jus gastrik dan meningkatkan aktiviti pankreas dan hati. Akibatnya, bersama dengan sanga dan toksin, asid hempedu berbahaya dan kolesterol "buruk" meninggalkan tubuh, yang bermaksud bahawa risiko terkena dyskinesia dan kolelitiasis bili diminimumkan.
Langkah 5
Kerana kemampuan dedak gandum untuk melambatkan penyerapan karbohidrat, proses peningkatan kadar glukosa darah dihambat. Sifat ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes mellitus, kerana ia akan mengurangkan dos insulin yang diberikan. Selain itu, dedak gandum mesti ada dalam menu pesakit diabetes yang gemuk, kerana mereka dengan cepat menimbulkan khayalan kenyang dan mencegah seseorang daripada makan berlebihan.
Langkah 6
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam dedak sangat penting untuk jantung dan saluran darah, dan minyak, asid lemak Omega-3 dan Omega-6 dapat menormalkan keseimbangan hormon estrogen dalam tubuh wanita, dan ini adalah pencegahan penyakit barah dan wanita. Ia juga berguna bagi lelaki untuk makan dedak gandum, kerana ia dapat mengekalkan "kekuatan maskulin" dalam jangka masa yang lama.
