Sebagai peraturan, dengan bermulanya kehamilan, seorang wanita mulai memantau dietnya dengan hati-hati untuk memberi semua bayi dan nutrien yang diperlukan kepada bayi yang belum lahir. Setelah melahirkan, dalam tempoh penyusuan, perlu juga memastikan bahawa pemakanan ibu muda itu lengkap. Pada masa yang sama, perhatian tidak hanya diberikan kepada kesihatan bayi, tetapi juga pemulihan tubuh setelah kehamilan dan melahirkan anak. Apabila anak kecil dan mengambil banyak masa dan perhatian ibu, sangat senang minum secawan teh dengan kue pada waktu rehat yang jarang berlaku. Sekiranya anda betul-betul mendekati masalah memilih kuki, makanan ringan ini akan menjadi bukan sahaja menyenangkan, tetapi juga berguna.
Semua orang tahu bahawa semakin besar komposisi kuki, semakin kurang manfaat makanan ini. Tidak mungkin kanak-kanak itu mendapat manfaat daripada pengemulsi, pengawet, marjerin, susu tepung atau serbuk telur, yang mana kebanyakan pengeluar menambah kuki, berusaha memperbaiki struktur doh, meningkatkan daya tahan terhadap kultur acuan dan meningkatkan jangka hayat produk siap. Untuk meningkatkan kualiti susu ibu, disarankan untuk membuang bahan tambahan ini. Di samping itu, bagi ibu yang menyusu, kuki tanpa lemak yang tidak mengandungi produk haiwan lebih disukai, kerana ia lebih berguna untuk gambar tersebut. Oleh itu, lebih baik menolak kuki yang dibeli di kedai. Selain itu, terdapat banyak resipi untuk membuat biskut tanpa lemak buatan sendiri yang boleh digunakan semasa menyusu. Campurkan 250 gram tepung gandum dan 2 sudu tepung beras, masukkan kayu manis, kapulaga, adas manis dan secukupnya safron secukup rasa. Masukkan gula pasir secukup rasa. Dan masukkan setengah sudu teh baking soda. Campurkan komponen kering dengan teliti dan tuangkan 100 ml minyak sayuran. Kacau sehingga anda mendapat jisim berminyak dan rapuh. Gulung doh ini ke dalam sosej dan potong 30 - 35 keping. Bentuk masing-masing menjadi tortilla kecil dan letakkan di atas loyang kering. Buat lekukan kecil di tengah-tengah setiap kek dan isi dengan jem. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah Celsius dan bakar biskut teh tanpa lemak selama 20 minit. Sejukkan biskut siap di atas loyang dan pindahkan ke pinggan dengan teliti.
Campurkan 1.25 cawan tepung gandum, 1 cawan oatmeal, 80 gram kelapa dan 0.25 cawan gula pasir. Campurkan 2 sudu besar secara berasingan. molase atau madu cair dengan 0,5 sudu kecil. baking soda dan tambahkan 150 ml minyak sayuran ke dalam campuran. Satukan minyak dan campuran kering, gaul hingga sebati. Ambil doh longgar yang dihasilkan dengan sudu besar, bentuk bola dan lepaskan, tekan dengan belakang tangan anda, di atas loyang tepung. Bakar selama 12 minit pada suhu 180 darjah. Keluarkan biskut lembut yang sudah siap dari lembaran penaik, pindahkan ke pinggan rata dan sejukkan. Dengan cara ini anda mendapat 52 biskut Anzac yang lembut, rangup dan rapuh.
Tepung gandum dapat diganti dengan tepung bebas gluten, menjadikan biskut lebih mudah dicerna, kerana kelebihan gluten (gluten, protein gandum) dianggap mempunyai kesan negatif pada usus kecil.
Parut 400 gram pulpa labu pada parutan halus dan perah jus yang berlebihan, yang akan menjadi 50 - 100 ml. Masukkan 0,5 cawan gula pasir, 0,75 sdt ke dalam mangkuk dengan labu yang sudah siap. baking soda dan jumlah kayu manis yang sama, 1 cawan biji walnut, parut pada parut kasar, serta 1 cawan tepung buncis dan 0,5 cawan tepung jagung. Griskan loyang dengan minyak sayuran, sebarkan sepertiga sudu besar adunan yang dihasilkan, meninggalkan jarak kecil di antara kuki. Tekan dengan perlahan pada setiap bebola doh dengan garpu. Bakar pada suhu 200 darjah selama 20 minit. Hasilnya, anda akan mendapat 30 kuki lembut, pemanasan dan sihat.
Yang paling berguna boleh dianggap biskut makanan mentah. Ketiadaan rawatan haba memelihara vitamin, komponen doh membantu membersihkan usus. Salah satu masalah yang paling biasa berlaku semasa menyusui adalah kesukaran membuang produk buangan dari badan, yang tidak hanya membahayakan ibu, tetapi juga kepada anak. Makan biskut mentah akan menyelesaikan masalah ini dengan lembut. Walau bagaimanapun, penyediaan kuki tersebut memakan masa. Kisar 0.5 cawan biji rami dalam penggiling kopi dan tuangkan 0.25 cawan air, biarkan selama 15 minit. Kemudian pukul campuran ini dengan pengisar sehingga campuran menjadi putih. Masukkan pemanis secukup rasa. Contohnya, ini boleh menjadi madu atau sirap agave. Kisar 1 cawan biji bunga matahari yang dikupas atau biji badam dalam penggiling kopi dan campurkan dengan lembut dengan campuran protein yang disebat. Sudu doh ke kepingan dehidrasi. Keringkan selama 18 jam, terbalik apabila bahagian atas kuki kering. Keluarkan kue kering dari kepingan dan gam bersama menggunakan urbech atau jem makanan mentah.
