Cara Membuat Rebusan Terung: Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Isi kandungan:

Cara Membuat Rebusan Terung: Diet Untuk Menurunkan Berat Badan
Cara Membuat Rebusan Terung: Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Video: Cara Membuat Rebusan Terung: Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Video: Cara Membuat Rebusan Terung: Diet Untuk Menurunkan Berat Badan
Video: CARA MEMBERSIHKAN RACUN DALAM TUBUH DAN MENURUNKAN BERAT BADAN how to make healthy drink 2024, Mac
Anonim

Terung adalah anugerah bagi mereka yang menginginkan sosok langsing. Dari mereka, anda boleh menyediakan makanan diet untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat. Lebih-lebih lagi, diet terung semakin popular. Dan jika impian anda untuk menjadi langsing belum menjadi kenyataan - sudah tiba masanya untuk melakukannya.

ragu - iz- baklazhan - bluydo - dlya - pokhudeniya
ragu - iz- baklazhan - bluydo - dlya - pokhudeniya

Ia perlu

  • - terung sederhana - 3 biji.;
  • - bawang - 1 pc.;
  • - lobak merah - 2 biji.;
  • - tomato - 2 biji.;
  • - hijau;
  • - 2 ulas bawang putih;
  • - minyak zaitun - 2 sudu besar

Arahan

Langkah 1

Untuk mengurangkan berat badan pada terung, perlu menjadikan hidangan terung sebagai makanan utama dalam diet harian. Rebusan terung adalah hidangan yang boleh menjadi hidangan utama. Ambil tiga biji terung kecil untuk menyiapkannya.

Langkah 2

Basuh dan kupas terung. Potong sayur menjadi kepingan kecil, garam dan biarkan selama dua puluh minit. Selepas prosedur ini, terung akan menghilangkan kepahitan dan menyerap jumlah minimum minyak.

Langkah 3

Basuh wortel untuk rebusan, potong dan potong dalam pengisar. Lakukan perkara yang sama dengan busur. Basuh tomato, dan setelah mengupasnya, potong kecil.

ragu - iz- baklazhan - blydo - dlya - pohudeniya
ragu - iz- baklazhan - blydo - dlya - pohudeniya

Langkah 4

Hidangan makanan terung paling baik disediakan dengan jumlah minimum minyak dalam periuk perlahan. Tuangkan sedikit minyak zaitun ke dalam mangkuk multicooker. Masak menggunakan mod goreng atau bakar. Sapu wortel dan bawang selama 15 minit.

Langkah 5

Basuh terung dalam air mengalir dan masukkan ke dalam multicooker. Tumis bersama bawang dan lobak merah. Selepas 15 minit, hantar tomato dan bawang putih yang dicincang ke dalam pengisar ke sayur-sayuran. Tunggu 15 minit lagi dan hidangan pelangsing siap.

Disyorkan: