Memasak Salad Sayur-sayuran Dengan Keju Feta Dan Persalinan Madu Zaitun

Isi kandungan:

Memasak Salad Sayur-sayuran Dengan Keju Feta Dan Persalinan Madu Zaitun
Memasak Salad Sayur-sayuran Dengan Keju Feta Dan Persalinan Madu Zaitun

Video: Memasak Salad Sayur-sayuran Dengan Keju Feta Dan Persalinan Madu Zaitun

Video: Memasak Salad Sayur-sayuran Dengan Keju Feta Dan Persalinan Madu Zaitun
Video: Salad Sayur │ Fresh and Healthy Vegetables salad │Menu Diet !!! 2024, Mac
Anonim

Salad sayur untuk sarapan bukan sahaja enak, tetapi memuaskan dan sihat. Anda boleh menambah sarapan dengan segelas jus segar dan roti bijirin.

Memasak salad sayur-sayuran dengan keju feta dan persalinan madu zaitun
Memasak salad sayur-sayuran dengan keju feta dan persalinan madu zaitun

Ia perlu

  • - lobak kecil;
  • - lada loceng merah;
  • - 1 zucchini;
  • - 2 sudu kecil madu cair;
  • - 2 sudu besar minyak zaitun;
  • - 2-3 tangkai dill segar;
  • - jus setengah lemon yang baru diperah;
  • - biji bijan hitam;
  • - sedikit garam;
  • - lada hitam tanah jika mahu.

Arahan

Langkah 1

Basuh lada merah, angkat tangkainya, angkat biji dan partisinya. Potong menjadi jalur nipis dan panjang. Kupas wortel, potong jalur nipis dan panjang.

Langkah 2

Basuh zucchini hijau yang baru dipetik, keringkan dengan tuala dan potong nipis. Pindahkan sayur ke mangkuk salad, taburkan dengan jus lemon yang baru diperah.

Langkah 3

Sediakan salad dressing dalam mangkuk yang berasingan. Masukkan madu bunga cair dan minyak zaitun extra virgin. Atas zucchini hijau, lada merah dan salad lobak merah muda dengan perapan madu-zaitun dan kacau.

Langkah 4

Goreng biji bijan hitam tanpa minyak. Potong dill dengan halus. Masukkan dill cincang halus dan biji bijan hitam panggang ke salad sayur. Musim dengan garam dan lada secukup rasa. Bahagikan salad yang telah disediakan ke dalam pinggan sepotong. Hidangkan, hiaskan dengan kiub keju atau kepingan keju lembut.

Disyorkan: