Menurut saya, muesli buatan sendiri - granola adalah sarapan pagi yang paling ringkas dan berguna, dan yang paling penting! Terdapat banyak resipi: anda boleh menggabungkan apa sahaja yang anda suka dengan oatmeal! Tetapi jika anda tidak pernah mencuba memasak hidangan ini sebelum ini dan tidak tahu di mana hendak memulakannya, maka resipi ini akan sangat berguna …
Ia perlu
- - 1 sudu besar oatmeal;
- - 1 pisang masak sederhana;
- - 0.25 cawan kacang kegemaran anda;
- - 0.25 cawan kismis coklat;
- - 0.5 sudu besar gula perang;
- - 1 sudu besar madu cair;
- - 0,5 sudu kecil ekstrak vanila;
- - 10 g mentega kacang;
- - sedikit garam.
Arahan
Langkah 1
Bilas dan keringkan kismis terlebih dahulu. Potong kacang menjadi serbuk sederhana atau besar - mengikut mana sahaja yang anda suka.
Langkah 2
Hancurkan pisang dalam kentang tumbuk dengan garpu atau penolak. Campurkan selai kacang, madu cair dengan pisang, kacau hingga rata dan ketuhar selama 40-60 saat. Kacau lagi dan masukkan ekstrak vanila.
Langkah 3
Campurkan kacang tanah secara berasingan dengan secubit garam, oatmeal dan gula merah. Masukkan pisang dan gosokkan dengan tangan anda untuk membuat ketulan kecil.
Langkah 4
Panaskan ketuhar hingga 160 darjah. Gariskan hidangan penaik dengan perkamen dan masukkan jisim di atasnya. Masukkan ke dalam ketuhar selama setengah jam atau sehingga keperangan (mungkin mengambil masa 40 minit, bergantung pada oven). Kacau granola setiap 10 minit.
Langkah 5
Tuangkan kismis ke dalam muesli siap pakai dan campurkan. Sejukkan dan pindahkan ke bekas yang tertutup rapat. Boleh disimpan pada suhu bilik. Hidangkan penuh dengan yogurt, susu atau jus, atau anda boleh memakannya begitu sahaja, sebagai makanan ringan.
