Berguna! Cukup! Cepat! Sedap! Kami menyusun ramuan sendiri, dan hasilnya adalah kuki kecergasan ringan!
Ia perlu
- Bahan utama:
- • 2 pisang masak (pisang kedua boleh diganti dengan pir atau epal);
- • serpihan oat "Extra" (hingga 1 gelas);
- • garam (secubit);
- • gula atau fruktosa (hingga 1 sudu besar);
- • minyak sayuran (1-2 sudu besar).
- Bahan tambahan (kami menggabungkan mengikut kehendak, perkadaran apa pun):
- aprikot kering;
- prun;
- kismis;
- tarikh;
- biji bunga matahari;
- kacang yang berbeza (hazelnut, mete, walnut, badam);
- bijan;
- kayu manis;
- limau.
Arahan
Langkah 1
Kisar pisang dalam pengisar atau uli hingga rata.
Langkah 2
Kisar semua bahan tambahan dalam pengisar atau potong halus.
Langkah 3
Campurkan pisang dan bahan tambahan, tambah garam dan gula, minyak sayuran, oatmeal tambahan (dari 2/3 cawan hingga 1 cawan). Campurkan semuanya sehingga sebati. Anda harus mendapat jisim yang sangat tebal, yang bercampur dengan kesukaran.
Langkah 4
Letakkan kertas penaik di atas loyang atau minyak dengan minyak sayuran. Kami menyebarkan jisim pada lembaran penaik, meratakannya dengan sudu dan pisau (anda boleh menggunakan penggulung) - anda harus mempunyai persegi panjang besar setebal 1 cm. Kami membuat lekukan dengan pisau, membelah menjadi kepingan.
Langkah 5
Memasak di dalam ketuhar selama 10-35 minit pada suhu 160-170 darjah. Sekiranya anda suka muesli lembut, maka 10-15 minit akan mencukupi, jika anda lebih suka keras - simpan lebih lama.
