Dipercayai bahawa pisang pertama muncul di kepulauan Malaysia dan potongan menjadi hampir satu-satunya sumber makanan. Buah-buahan yang sihat dan kaya serat dapat memuaskan rasa lapar dengan cepat. Pada masa yang sama, pisang sangat tinggi kalori.
Di banyak negara di seluruh dunia, pisang dianggap hampir sebagai produk makanan yang strategik. Sebagai contoh, di Ecuador dikira bahawa satu penduduk negara ini menggunakan sekurang-kurangnya 25 kilogram pisang setiap tahun, di Rusia angka ini adalah 8 kilogram, yang juga banyak, memandangkan pisang tidak tumbuh di Rusia.
Ramuan yang sedap dan sihat
Pisang mengandungi banyak bahan berguna dan berharga, seperti:
- fruktosa, - glukosa, - selulosa.
Dengan hanya makan sebilangan pisang, anda boleh bekerja aktif selama satu setengah jam tanpa mengalami rasa lapar.
Serotonin, yang banyak terdapat dalam buah pisang, merangsang pengeluaran endorfin dan meningkatkan mood. Mereka kaya dengan pisang dan kalium, jadi buahnya disyorkan untuk atlet dan mereka yang mengalami tekanan mental dan fizikal yang signifikan, selain itu, pisang membantu mengurangkan kadar kolesterol darah, menguatkan imuniti, dan membersihkan tubuh dari toksin. Sifat penyembuhan pisang telah dikenal sejak zaman kuno, ketika penyembuh menggunakan bubur pisang sebagai ubat untuk sakit perut yang berkaitan dengan keradangan membran mukus.
Pisang tanpa membahayakan angka
Pisang dianggap sebagai produk makanan di seluruh dunia, tetapi tidak ada diet pisang tulen. Masalahnya adalah bahawa nilai tenaga ramuan ini tinggi, jika digunakan dengan tidak betul, anda lebih suka menjadi lebih baik daripada menurunkan berat badan. Berapakah jumlah kalori dalam setiap pisang tertentu yang harus dikira berdasarkan kepelbagaian dan beratnya. Satu pisang rata-rata dari variasi Gro Michel, biasa di Rusia, mengandungi kira-kira 80 kilokalori, sekitar 6 kilokalori per 100 gram pisang. Selain itu, buah ini mengandungi tiga jenis gula: sukrosa, fruktosa dan glukosa. Kehadiran gula yang memberikan nilai tenaga buah.
Dikira berapa kalori pisang hijau, yang mempunyai struktur yang sangat padat dan tekstur likat yang khas, dikongsi dengan seseorang - 11 kkal per 100 gram. Tetapi dalam pisang kegemaran Da-Jiao Cina, hanya ada 8 kkal, walaupun buah ramuan ini berukuran lebih besar daripada buah-buahan hijau.
Gula dalam pisang mudah dicerna dan tidak disimpan sebagai pound tambahan. Pisang, mungkin, adalah pengecualian dari peraturan, kerana hampir satu-satunya buah yang seseorang tidak mengalami reaksi alergi.
Para saintis di seluruh dunia telah membuktikan bahawa orang yang sering makan pisang menderita lebih sedikit daripada gangguan saraf dan perasaan tertekan.
Argumen yang paling penting bagi pisang adalah rasa manisnya, yang merupakan keselamatan sebenar bagi pemakanan. Kita boleh mengatakan bahawa pisang akan menggantikan coklat dan gula-gula untuk orang seperti itu. Tetapi anda harus berhati-hati dengan pisang kering, kerana mengandungi lebih dari 300 kalori.
