Anak itu tumbuh, dan keperluannya bertambah dengannya, termasuk. dan dalam pemakanan. Lebih-lebih lagi, pakar pemakanan sering menyebut tahun kedua kehidupan bayi sebagai titik perubahan. Memang, dalam tempoh ini dia mula bergerak ke meja yang disebut "dewasa". Dan ini bermaksud bahawa perlu untuk merawat diet dan menu anak pada usia ini dengan perhatian khusus.
Sangat mustahak untuk mengikuti peraturan yang dipanggil oleh pakar pediatrik atau pakar pemakanan. Jika tidak, diet yang tidak betul dan beralih ke lebih banyak makanan dewasa boleh membawa lebih banyak masalah daripada yang baik.
Apa yang perlu dicari semasa membuat menu
Walaupun kanak-kanak itu sudah dewasa dengan ketara, dan sepertinya dia dapat makan seekor lembu utuh, jangan lupa bahawa sistem pencernaannya masih belum matang. Oleh itu, anda tidak boleh terlalu gembira dan membebankan sebahagian bayi setaraf dengan ayah. Perut belum dapat menguncup dengan betul ketika benar-benar penuh dan mendorong makanan ke saluran gastrointestinal. Dan ini bermaksud bahawa anak dari makan berlebihan akan mula muntah dangkal.
Walaupun anda berfikir bahawa kanak-kanak itu muntah akibat makan berlebihan, perhatikan dengan teliti sebentar. Dari makan berlebihan, fenomena ini akan berlaku sekali sahaja. Sekiranya lebih kerap, hubungi doktor anda.
Secara semula jadi, kanak-kanak berusia satu tahun sudah mempunyai set gigi yang hampir lengkap. Namun, anda tidak boleh menghiburkan diri dengan khayalan bahawa dia sekarang akan dapat makan apa sahaja. Sebenarnya, gigi kunyah, yang lebih banyak memberikan proses mengunyah, tumbuh kembali sekitar 1.5 tahun. Oleh itu, jangan mula memasukkan bayi anda dengan makanan pejal dan berat sebaik sahaja dia berusia satu tahun.
Ingat bahawa makanan yang tidak dikunyah, jika masuk ke dalam perut, adalah jalan langsung ke gastritis. Oleh itu, perlu mengisar makanan.
Adalah perlu untuk membiasakan anak dengan peralihan ke meja orang dewasa secara beransur-ansur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa anak itu masih cukup mengembangkan refleks, dan dia, karena kebiasaan, dapat bereaksi dengan keinginan muntah untuk berusaha memberinya makan roti.
Secara semula jadi, tidak dianjurkan untuk segera memindahkan anak dari makanannya yang tidak asin ke makanan yang mengandungi garam dan rempah, dan boleh di dalam tin. Perut mungkin tidak dapat menahan buli seperti itu. Untuk memulakan, letakkan anak dengan anda di meja yang sama, tetapi dengan hidangan anda sendiri. Biarkan dia terbiasa makan dengan semua orang.
Makanan untuk kanak-kanak pada tahun ke-2 mestilah 5 kali sehari. Selama masa inilah dia mempunyai selera, jadi perlu menyusun dietnya dengan mempertimbangkan kebutuhannya.
Apa yang perlu diberi makan
Pilihan memberi makan yang terbaik untuk anak adalah rejim tradisional: bubur atau telur dadar untuk sarapan pagi, salad untuk makan tengah hari, sup, kedua, untuk makan malam lauk dan sesuatu daging atau ikan.
Membuat bubur yang enak tidaklah sukar seperti yang disangka. Cukup untuk menambahkan sedikit madu ke dalamnya untuk rasa manis atau fruktosa (ia lebih baik dan lebih sihat daripada gula), buah-buahan dan buah beri, serta sepotong kecil mentega. Kanak-kanak akan berasa gembira dengan rasa enak itu. Bagi ibu, ini akan menjadi jaminan, kerana anak akan menerima hidangan yang sihat, yang juga sedap.
Sebagai pilihan, anda boleh menawarkan telur dadar kepada anak anda. Tidak ada yang lebih baik daripada telur dadar Sadik tradisional. Ia sihat, enak dan memuaskan.
Untuk makan tengah hari, pastikan anda memasak sup. Tetapi ini tidak bermaksud sama sekali bahawa memberi zat yang tidak sedap kepada anak. Ini mungkin borscht, sup kubis dan pilihan lain yang baik menyuburkan dan memberi kekuatan dan tenaga. Pelbagai jenis produk dan, tentu saja, sup daging akan membantu menjadikan sup lebih enak. Secara semula jadi, tidak semestinya kuat, anda juga boleh mencairkannya.
Pasta adalah pilihan terbaik untuk membuat sup atau sebagai lauk untuk hidangan kedua. Anda boleh memasaknya sesuka hati - dan hanya mendidih, dan bakar, dan masukkan keju, dan tuangkan sos tomato dan herba. Semua ini akan menjadi makanan sihat dan enak untuk anak anda.
Jangan terlepas keju kotej biasa. Lebih-lebih lagi, tidak perlu memakannya hanya mentah. Sebilangan besar hidangan berkhasiat dan sihat boleh disediakan dari keju kotej - keju kotej, kek keju, puding, dll.
Lebih baik memilih daging pemakanan untuk bayi. Ia lebih baik diserap, kurang berlemak dan pada masa yang sama mempunyai semua nutrien yang diperlukan. Dan ia disiapkan lebih cepat.
Dengan kata lain, imaginasi anda dalam menyusun menu untuk anak selepas setahun tidak dibatasi oleh apa pun. Cukup sekadar menggabungkan produk dengan kompeten satu sama lain untuk mendapatkan makanan berkhasiat dan lazat.
