Tidak semua orang dapat mengatasi keinginan untuk makan yang tidak tertahankan. Untuk mengurangkan selera makan, anda sering harus menggunakan pelbagai kaedah, dari minum ubat hingga pembedahan. Ada kaedah yang lebih lembut, dia mencadangkan untuk mengkaji semula komposisi produk di dalam peti sejuk.
Arahan
Langkah 1
Para saintis mendapati bahawa buah memberikan rasa kenyang kerana kandungan cecair, serat dan udara dalam komposisi. Epal terutamanya menarik perhatian pada diri mereka sendiri. Buah-buahan ini mengandungi hormon GLP-1, yang memberi isyarat kepada otak manusia untuk kenyang. Sebiji epal, dimakan sebelum makan utama, dapat mengurangkan selera makan, dan oleh itu, mengurangkan jumlah makanan yang dimakan.
Langkah 2
Lada merah mempunyai sifat yang serupa, untuk mengawal selera makan, cukup untuk mengambil 0,5 sudu teh lada sebelum makan. Pada masa yang sama, lada meningkatkan tenaga badan.
Langkah 3
Produk serba boleh - alga - telah lama popular. Mereka tidak hanya menjaga angka normal, membekalkan jumlah yodium yang diperlukan ke tubuh. Alga mampu mengurangkan keinginan untuk makan sebanyak 30%, setelah masuk ke dalam perut, ia berubah menjadi gel dan meniru kesan makanan pejal.
Langkah 4
Teh hijau telah lama dibincangkan dan banyak. Bahan utama di dalamnya adalah catechin. Bahan ini membakar kalori dengan sempurna, minum 4-5 cawan sehari, penggunaan tenaga akan meningkat sebanyak 40%.
Langkah 5
Telur adalah produk berkualiti tinggi yang mengandungi protein. Dua telur untuk sarapan pagi dalam bentuk telur dadar akan membantu anda merasa bebas sepanjang hari tanpa merasa terlalu lapar.
Langkah 6
Doktor Israel menegaskan penggunaan bawang putih. Mereka percaya bahawa itu adalah allicin, yang merupakan sebahagian dari komposisinya, yang memberikan bau tertentu pada produk dan merangsang pusat tepu di otak.
Langkah 7
Air, banyak yang diperkatakan mengenai hal itu di akhbar dan di televisyen. Ia berfungsi sebagai penekan semula jadi, anda perlu minum air dengan kerap, sebelum makan hingga 2 gelas.
Langkah 8
Lemon kaya dengan pektin. Ia menyerap lemak dan menghalang proses pencernaan. Asid sitrik, menurut pakar Amerika, menghalang gula daripada diserap selepas makan. Vitamin C membantu membakar lemak.
Langkah 9
Setelah mempertimbangkan produk yang disenaraikan, anda boleh memasukkannya ke dalam peti sejuk anda, dan yang paling penting, jangan tergesa-gesa ke farmasi.
