Beri adalah gudang vitamin, dan juga makanan yang sihat untuk tubuh. Tetapi sebilangan buah beri mengandungi banyak kalori, dan sebilangan buah beri sangat sedikit, jadi beri seperti itu boleh dimakan tanpa rasa takut pada sosok anda. Apakah beri rendah kalori?
Raspberi. Kandungan kalori kira-kira 40 kkal per 100 gram. Raspberry meningkatkan peredaran darah dengan sempurna, menjadikan kulit lebih kencang dan licin. Juga raspberry menguatkan saluran darah dan mengandungi sejumlah besar asid folik, yang sangat penting untuk tubuh wanita. Walaupun selepas diproses, raspberry mengekalkan khasiatnya yang bermanfaat, jadi jem raspberry sangat membantu selesema.
Tembikai. Beri ini mengandungi 38 kcal per 100 gram. Oleh kerana tembikai adalah 90% air, ia membantu membersihkan badan, merangsang sistem kencing, membersihkan ginjal dan hati. Tembikai mengandungi lycopene, zat yang melambatkan proses penuaan. Tembikai mengandungi asid folik dan membantu dengan anemia dan kegemukan.
Cranberry adalah berry kalori terendah dengan hanya 28 kalori setiap 100 gram. Kerana jumlah vitamin C yang tinggi, cranberry disebut "lemon utara". Cranberry adalah buah beri yang paling sihat untuk wanita dan kaya dengan antioksidan penting. Ia dipanggil beri muda. Cranberry menghilangkan logam berat dari badan, memperbaiki peredaran darah, merawat anemia, selsema, dan penyakit perut. Cranberry, seperti raspberry, menghalang pembentukan sel barah.
Beri tidak hanya mempunyai sejumlah besar vitamin, tetapi juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Pengambilan buah beri setiap hari akan meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesejahteraan. Dan penggunaan beri rendah kalori tidak akan merosakkan angka dengan cara apa pun dan hanya akan membawa satu faedah.
