Minum lemon dan halia tidak hanya berkesan untuk melawan berat badan berlebihan. Ini adalah ramuan pemuda yang sebenar, gudang vitamin dan unsur mikro. Bahan-bahan minuman membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memberi tenaga dan meningkatkan mood.
Ia perlu
- - halia - 15-20 g;
- - madu - 1 sudu besar;
- - lemon - ¼ buah.;
- - pudina - 20 g;
- - timun - 60-80 g;
- - air - 1.5-2 liter.
Arahan
Langkah 1
Halia adalah salah satu bahan utama dalam minuman penurunan berat badan. Akar segar tanaman ini digunakan. Akar halia mengandungi minyak pati yang membantu mengurangkan lemak badan. Juga, komponen ini kaya dengan asid amino penting dan vitamin B, yang menjadikan halia sebagai pejuang aktif dengan berat badan berlebihan.
Ambil sepotong akar halia, kupas dan potong menjadi rawak. Anda boleh memarut akar yang dikupas pada parut halus.
Langkah 2
Lemon kaya dengan vitamin C, minyak pati dan asid, yang membantu meningkatkan fungsi saluran gastrousus, meningkatkan penyerapan nutrien, dan mengurangkan lemak badan. Anda memerlukan buah dengan kulit tebal, berdaging dan berliang.
Potong seperempat lemon, dibasuh dengan sempurna dengan berus, ke dalam kepingan tanpa menghilangkan semangat. Lebih baik mengeluarkan biji dari buah, kerana jika tidak, minumannya akan terasa pahit.
Langkah 3
Pudina merangsang pengeluaran enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan sepenuhnya, mengurangkan selera makan, dan menormalkan aktiviti saluran gastrointestinal.
Potong batang dan daun pudina segar untuk minuman penurunan berat badan.
Langkah 4
Timun - komponen minuman penurunan berat badan yang paling tidak dijangka - mengandungi banyak serat dan air, dan juga mempunyai komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Menggalakkan penghapusan cecair dari badan.
Ambil timun segar, basuh dan potong menjadi bulatan tanpa mengelupas.
Langkah 5
Letakkan bahan-bahan yang disediakan di dalam bekas yang tinggi dan sempit. Tuangkan 250 ml air yang disucikan mentah di sini.
Langkah 6
Gunakan pengisar tangan untuk mengisar bahan sambil mencampurkan jus dan air pada masa yang sama.
Terikan menggunakan saringan atau kain cheesecloth. Tuangkan air yang tinggal dan tambahkan madu lebah asli ke dalam minuman.
Madu memanaskan badan, mempercepat proses metabolik dalam badan, adalah pemanis semula jadi dan berguna. Anda memerlukan satu sudu penuh produk sihat ini. Kacau dengan melarutkan madu dalam cecair.
Langkah 7
Minuman untuk menurunkan berat badan tidak memerlukan rawatan haba, yang bermaksud bahawa jumlah vitamin kekal setinggi mungkin.
Langkah 8
Sekiranya rumah tangga anda tidak mempunyai pembantu seperti pengisar tangan atau pemproses makanan, anda boleh menggunakan juicer.
Dalam kes ini, perahkan semua bahan yang disediakan melalui juicer, dan kemudian cairkan jusnya dengan air dan tambahkan madu.
Langkah 9
Anda juga boleh memasukkan bahan-bahan melalui penggiling daging mesh halus beberapa kali, campurkan dengan air, kemudian tapis dan tambahkan madu.
Langkah 10
Minuman penurunan berat badan disimpan di dalam peti sejuk. Anda perlu meminumnya pada siang hari, menghilangkan dahaga anda, secara bebas, tetapi bukannya makan.
Selain itu, sebelum menggunakan minuman yang terbuat dari jahe dan lemon, fikirkan apakah anda mempunyai kontraindikasi, kerana jika tidak, minuman itu tidak akan memberi manfaat kepada tubuh, tetapi membahayakan.
