Selalunya tidak mungkin untuk menggigit penuh, dan ada juga yang makan. Kotak makan tengah hari senang dan praktikal. Bersamanya dia akan menenangkan perut suami anda.
1. Pasta rebus dengan paha ayam bakar. Paha ayam, anda boleh mengambil yang tersisa dari makan malam semalam. Pasta dimasak dengan cepat dan tidak memerlukan banyak masa dan usaha.
2. Brokoli rebus. Masak bersama pasta. Boleh dibasahi dengan sos yang terdapat di dalam peti sejuk (pesto pasti enak).
3. Untuk pencuci mulut, potong buah persik. Suami dengan senang hati akan memakannya dengan teh.
Sekiranya suami anda vegetarian atau sedang menjalani diet, sediakan dia:
1. Gulungan musim bunga dengan lobak merah, lobak dan tauhu Korea.
2. Letakkan wortel, timun dan kacang hijau. Biarkan sehingga garing.
3. Kacang yang ditanam dengan sepotong roti gandum akan mengisi kekurangan vitamin dan tenaga.
4. Untuk pencuci mulut akan ada strawberi dengan kepingan tembikai. Gabungan hebat!
1. Potongan ayam belanda rebus dengan sulugni keju pada lidi dengan kepingan roti hitam. Rebus ayam belanda pada waktu petang dan simpan dalam bekas di dalam peti sejuk.
2. Potongan tangkai saderi dengan mentega kacang masin. Mentega kacang mudah dibuat sendiri. Untuk melakukan ini, ambil segenggam kacang tanah, kacang mete dan kacang hazel. Ubah menjadi pes dengan pengisar, tambah 1 sudu besar. l. minyak zaitun dan garam secukup rasa.
3. Segenggam biji koko. Sumber tenaga yang sangat baik. Mereka boleh disuap atau diminum dengan teh.
4. Raspberi dengan blueberry adalah pencuci mulut yang indah.
1. Adakah sayur-sayuran dan sosej panggang tersisa dari makan malam? Hebat! Teratas dengan cendawan kalengan dan mustard Dijon.
2. Hiaskan dengan kacang putih rebus atau kalengan.
3. Pencuci mulut akan memuaskan. Nasi manis atau quinoa dengan nanas dan kacang.
1. Nasi dengan kacang hijau, lobak merah dan brokoli.
2. Gulai daging lembu.
3. Sos krim masam, herba dan timun parut.
Ingatkan suami anda untuk ingat untuk meletakkan makan tengah hari di dalam peti sejuk
1. Lelaki apa yang akan menolak cutlet berair ?! Dan jika anda mencampurkan daging sapi dengan sedikit kacang hijau rebus, ia akan menjadi lebih sihat, dan anda tidak memerlukan lauk.
2. Telur rebus, lada pelbagai warna dan alpukat dan sos timun adalah semua vitamin!
3. Apa yang lebih baik daripada strawberi untuk pencuci mulut ?!
1. Sandwic goreng dengan keju dan ham. Ia disediakan dengan sangat mudah dan cepat.
2. Segenggam kacang dan buah ara. Makanan ringan seperti ini sesuai untuk pekerja pengetahuan dan pekerja fizikal.
3. Segelintir biji delima. Khazanah vitamin, dan sangat sedap!
