Ikan laut mempunyai pelbagai vitamin dan mineral, dan kekayaan asam amino menjadikannya makanan yang disyorkan untuk dimakan. Perlu diperhatikan bahawa apabila tuna kalengan tidak kehilangan khasiatnya, salad dari itu menjadi bukan hanya enak, tetapi juga hidangan yang sihat.
Ia perlu
- Tuna dalam tin - 2 tin;
- Telur - 3 biji.;
- Timun acar atau acar - 1-2 keping;
- Crouton - 1 pek;
- Hijau - selada, bawang hijau;
- Mayonis - 2-3 sudu besar. sudu.
Arahan
Langkah 1
Semasa membeli tuna kalengan, anda boleh memilih salad biasa dan istimewa untuk salad. Semasa membuka kaleng, anda perlu mengalirkan minyak atau meninggalkannya ke dalam salad, tetapi kemudian akan menjadi lebih gemuk, dan disarankan untuk mengurangkan jumlah mayonis ketika mengisi minyak.
Langkah 2
Sekiranya tuna dalam tin dipilih seperti biasa, ia perlu dicincang. Kemudian masukkan ke dalam mangkuk salad. Tuna untuk salad dijual sudah dicincang, cukup untuk memindahkannya ke mangkuk.
Langkah 3
Telur harus direbus keras, dikupas, dicincang dan ditambahkan ke dalam salad.
Langkah 4
Potong timun acar atau acar dan gabungkan dengan bahan-bahan lain. Sekiranya saiznya besar, satu bahagian akan mencukupi. Rata-rata, lebih baik memilih 2 timun. Seterusnya, masukkan bawang hijau cincang ke dalam pinggan.
Langkah 5
Lebih baik meletakkan keropok dalam salad sebelum memakainya dan menghidangkannya. Kemudian mereka tidak akan melembutkan dan tetap rangup.
Langkah 6
Semuanya dipenuhi dengan mayonis, tetapi anda perlu mengawal jumlahnya. Sekiranya tidak semua minyak dari makanan dalam tin telah dikeringkan, tetapi ditambahkan ke dalam salad, mayonis mungkin tidak diperlukan atau anda mungkin perlu mengehadkan satu sudu besar.
Langkah 7
Salad siap disajikan dalam mangkuk atau mangkuk salad biasa. Daun salad hijau diletakkan di bahagian bawah pinggan, kemudian pembuka selera itu dibentangkan. Hidangan lazat dan sihat sudah siap.
