Gulung Kubis Tanpa Lemak

Isi kandungan:

Gulung Kubis Tanpa Lemak
Gulung Kubis Tanpa Lemak

Video: Gulung Kubis Tanpa Lemak

Video: Gulung Kubis Tanpa Lemak
Video: Resep masakan - Kol gulung isi tahu & sayuran.. enak & murah!! Wajib coba..!! 2024, April
Anonim

Gulungan kubis kubis cina yang disusun mengikut resipi ini sangat lembut. Proses penyediaan mereka memerlukan sedikit masa. Mereka boleh dihidangkan, misalnya, dengan kicap dan wasabi.

Gulung kubis tanpa lemak
Gulung kubis tanpa lemak

Ia perlu

  • - kepala kubis Cina
  • - 150 g brokoli beku
  • - 150 g kacang hijau beku
  • - 50 g lobak merah
  • - 200 g cendawan acar
  • - bawang
  • - 300 g kentang tumbuk
  • - 100 g mayonis tanpa lemak
  • - garam
  • - perasa

Arahan

Langkah 1

Asingkan daun kubis Cina. Rebus dalam air masin mendidih selama beberapa minit. Kemudian mula membuat pengisian.

Langkah 2

Masukkan kacang hijau dan brokoli ke dalam kuali. Masukkan lobak merah yang telah dicincang. Tumis sayur sedikit dengan garam, perasa untuk salad sayur-sayuran.

Langkah 3

Kupas dan cincang bawang. Goreng cendawan acar dengan bawang. Satukan sayur dengan kentang tumbuk. Masukkan cendawan ke dalam campuran ini, kacau.

Langkah 4

Balut pengisian daun bok choy. Letakkan gulungan kubis ke dalam loyang. Gerimis dengan mayonis tanpa lemak, dicairkan dengan sedikit air. Bakar pada suhu 200 darjah selama 15-20 minit.

Disyorkan: