Pasta itu sendiri adalah hidangan yang cukup memuaskan. Salmon adalah ikan berlemak yang sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Lemaknya mudah dicerna dan menambahkan tenaga pada seseorang, bukan kalori.
Oleh itu, hidangan ini disyorkan untuk musim sejuk, ketika tubuh memerlukan lebih banyak tenaga.
Ia perlu
- • 250 g pasta keras;
- • 500 g salmon;
- • 400 g tomato segar;
- • 150 g bawang atau daun bawang;
- • Hijau, lebih baik selasih;
- • Setengah lemon;
- • Rempah;
- • minyak zaitun.
Arahan
Langkah 1
Kita mulakan dengan sayur-sayuran. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan daun bawang, potong setengah cincin, bawang cincang menjadi kiub.
Langkah 2
Tuangkan tomato dengan air mendidih atau tahan dalam mandi wap selama 10 minit. Kemudian keluarkan kulitnya dan potong kiub bersaiz sederhana.
Langkah 3
Kami juga memotong salmon segar menjadi kiub. Salmon boleh diganti dengan ikan trout. Trout lebih banyak, ikan pemakanan.
Langkah 4
Dalam kuali besar, goreng bawang hingga kekuningan dan masukkan tomato. 9 minit selepas tomato, tambahkan salmon atau trout dan goreng untuk jangka masa yang sama.
Langkah 5
Perah jus dari setengah lemon dan tuangkan ke atas salmon ke dalam kuali. Hanya sekarang masukkan garam, lada dan herba secukup rasa. Basil berfungsi dengan baik.
Langkah 6
Mereka mengeluarkan mereka dari api dan sibuk dengan pasta. Oleh kerana sekarang terdapat banyak pilihan pasta, maka pilihlah ukuran yang cukup besar untuk dipadankan dengan potongan ikan. Rebus pasta hingga masak, tapis dan letakkan di atas pinggan.
Langkah 7
Sekarang masukkan salmon dengan tomato dan kacau. Anda juga boleh meletakkan ikan di atas pasta dan dihidangkan tanpa kacau. Hidangan ini sedap walaupun sejuk. Hanya ikan yang menjadi kering apabila ia sejuk.
