Tekanan darah rendah dalam perubatan disebut hipotensi. Orang dengan tekanan seperti ini cenderung mengalami sakit kepala, mual, atau sakit perut yang kerap. Beberapa jenis makanan akan membantu menormalkan proses hidup.
Arahan
Langkah 1
Dianjurkan untuk mengambil wain merah seminggu sekali untuk pesakit hipotonik. Dos yang optimum adalah satu gelas minuman. Anggur merah tidak menaikkan tekanan darah, tetapi tidak membiarkannya berkurang. Pada masa yang sama, tubuh menerima nutrien dan antioksidan.
Langkah 2
Sekiranya hipotensi, perlu menambah jumlah garam meja yang ditambahkan ke pinggan semasa memasak. Ini tidak bermaksud bahawa perlu garam semua makanan yang digunakan untuk makanan. Semuanya harus, seperti yang mereka katakan, secara sederhana. Anda boleh, misalnya, memanjakan diri dengan persediaan musim sejuk atau ikan masin lebih kerap. Pengambilan makanan sedemikian secara berlebihan boleh menyebabkan gangguan pencernaan.
Langkah 3
Untuk tekanan darah rendah, ragamkan diet anda dengan kacang. Walnut, misalnya, sangat berharga. Cukup untuk mengambil beberapa gram produk ini setiap hari.
Langkah 4
Keju adalah ramuan yang mesti ada dalam diet pesakit hipotensi. Adalah cukup untuk melatih diri anda untuk minum teh pagi dengan sandwic untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan anda. Jenis keju tidak menjadi masalah.
Langkah 5
Di antara sayur-sayuran, wortel, bit dan kembang kol mempunyai keupayaan untuk meningkatkan tekanan darah. Dari buah - epal, aprikot dan delima. Di samping itu, disarankan untuk mempelbagaikan diet anda dengan bayam, kelim, jus lemon dan madu.
Langkah 6
Diet pesakit hipotensi harus didominasi oleh makanan yang tinggi zat besi. Beberapa jenis bijirin dianggap sebagai pembekal terbaik komponen ini. Contohnya, barli, oatmeal, soba, jagung dan millet.
Langkah 7
Selain kopi dan teh hitam yang kuat, kompot dan minuman buah kering dengan penambahan pinggul mawar kering yang dihancurkan mempunyai sifat peningkatan tekanan. Kandungan gula dalam minuman ini harus minimum.
