Tidak ada larangan khas untuk makanan untuk wanita hamil. Diet yang disarankan oleh doktor untuk wanita dalam kedudukan adalah berdasarkan peraturan asas diet yang sihat. Satu-satunya pengecualian adalah makanan yang boleh menyebabkan alahan.
Arahan
Langkah 1
Hapuskan minuman beralkohol sepenuhnya. Alkohol adalah salah satu musuh kehamilan yang paling teruk, kerana ia memberi kesan yang teruk terhadap perkembangan janin. Akibat yang disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol tidak dapat dipulihkan, dan patologi tidak selalu dikesan pada peringkat awal.
Langkah 2
Elakkan daging mentah dan produk ikan. Mereka boleh mengandungi bakteria berbahaya dan jangkitan yang menyebabkan helminthiasis yang mempengaruhi janin. Di samping itu, makanan mentah adalah pembawa jangkitan usus.
Langkah 3
Jangan terlalu banyak menggunakan makanan yang boleh menimbulkan kebergantungan alergen pada anak. Ini termasuk makanan laut, terutama makanan istimewa (kaviar dan udang), madu, buah sitrus, buah eksotik, coklat. Pada peringkat awal, lebih baik mengecualikan makanan yang disenaraikan sama sekali, kerana anak itu mungkin dilahirkan dengan diatesis kongenital. Juga, jangan "bersandar" pada makanan pedas.
Langkah 4
Hilangkan makanan berkanji. Produk tepung, terutamanya roti, pai, roti, kek, penkek, dll. - ini adalah wakil paling terang hidangan berkalori tinggi yang menyumbang kepada kenaikan berat badan. Berat berlebihan tidak memberi manfaat kepada wanita hamil atau anak yang belum lahir.
Langkah 5
Hadkan pengambilan makanan dalam tin dan daging asap. Mereka boleh menyebabkan botulisme, yang berbahaya bukan hanya untuk kesihatan tetapi juga kehidupan secara umum.
Langkah 6
Jangan menimbulkan keracunan, keracunan dan kerengsaan sistem pencernaan. Untuk melakukan ini, hilangkan cendawan, tembikai dan tembikai sepenuhnya.
Langkah 7
Berhati-hati dengan minuman anda. Jangan minum kvass. Pertama, ia termasuk dalam kategori minuman rendah alkohol, dan kedua, ia menyumbang kepada kembung. Hadkan teh dan kopi yang kuat. Mereka meningkatkan tekanan darah, yang dapat mempengaruhi kehamilan dalam bentuk hipertonik rahim, yang menyebabkan kelahiran pramatang.
Langkah 8
Cuba makan makanan semula jadi sahaja. Pelbagai bahan pengawet dan pewarna berbahaya bagi mana-mana orang, kerana boleh menyebabkan gangguan fungsi hati, ginjal dan organ penting lain. Ini tidak bermaksud bahawa produk tersebut harus dihapuskan sepenuhnya, lebih baik membatasi penggunaannya.
Langkah 9
Berikan buah-buahan eksotik dan makanan lain yang tidak anda ketahui. Mereka boleh menyebabkan reaksi yang tidak dijangka di dalam badan dan menimbulkan risiko perkembangan kehamilan dan janin. Lebih baik mengecualikan betik, nanas, pisang dan anggur dari buah-buahan terkenal.
