Adakah anda salah satu dari mereka yang berpendapat bahawa badan cantik yang terdapat di sampul majalah telah diubah agar kelihatan baik? Adakah anda melatih badan anda setiap hari, tetapi semasa anda masih belum sempurna di kawasan tertentu?
Badan yang cantik di majalah benar-benar boleh menjadi produk teknologi moden. Tetapi ia juga boleh menjadi nyata. Tidak ada jumlah aktiviti fizikal yang dapat memberikan tubuh yang anda inginkan jika tidak digabungkan dengan diet bina badan. Sebenarnya, pemakanan bina badan adalah faktor terpenting dalam membina tubuh yang ideal. Latihan hanyalah tambahan untuknya.
Program pemakanan bina badan mendorong makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap, daripada makanan yang lebih besar yang biasa. Ini kerana makan yang kerap akan meningkatkan metabolisme anda. Ini bermakna anda boleh membakar lebih banyak lemak. Seolah-olah anda tidak makan selama beberapa jam setelah makan berat, maka tubuh akan bertambah gemuk dan kehilangan otot kerana akan mengalami keadaan katabolik. Kemudian badan akan memakan tisu otot dan bukannya makanan yang harus anda makan. Mereka makan sedikit setiap 2, 5-3 jam, dan lebih baik makan lebih banyak untuk jangka masa yang lebih lama.
Program pemakanan bina badan yang baik mestilah makanan yang mengandungi jumlah karbohidrat, protein dan lemak yang diperlukan. Hidangan yang hanya mengandungi satu atau dua daripadanya tidak akan memberikan hasil yang anda mahukan. Karbohidrat dan protein harus kira-kira 40%, dan peratusan selebihnya harus berlemak. Kaedah yang sangat berkesan dalam menyiapkan makanan bina badan ini adalah mewakili ukuran kepalan tangan anda sebagai jumlah makanan yang mengandungi karbohidrat dan protein seukuran telapak tangan anda.
Makanan tambahan adalah tambahan yang baik untuk rejimen pemakanan bina badan anda. Makanan tambahan ini juga boleh dijadikan makanan ringan dan bukan sebagai makanan biasa anda, terutamanya jika anda tidak mempunyai masa untuk duduk dan makan. Makanan tambahan adalah tambahan untuk diet bina badan. Makanan tambahan bina badan berfungsi dengan baik dengan program pemakanan bina badan yang baik kerana mereka meningkatkan metabolisme badan.
