Nutrien yang kaya dengan kacang adalah produk penting bagi manusia. Kacang akan berguna dua kali ganda bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mengapa betul-betul kacang harus dimakan jika seorang wanita menjalani diet?
Pistachio adalah sumber gamma-tokoferol
Gamma-tokoferol, yang terdapat dalam pistachio kehijauan, adalah bentuk vitamin E tertentu yang dapat mencegah penyakit sistem saraf seperti penyakit Parkinson. Vitamin ini berjaya mengalahkan beberapa jenis barah, penyakit Alzheimer yang biasa. Kehadiran sejumlah besar kalium dalam pistachio mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan sel. Pemeliharaan penglihatan dijamin oleh pigmen lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam pistachio.
Badam yang memuaskan kelaparan
Keseimbangan protein dan karbohidrat dalam badam yang dinyatakan oleh pakar membolehkan penggantian tepung gandum dengan tepung badam, yang harus digunakan dalam penyediaan sejumlah hidangan. Manfaat badam secara langsung berkaitan dengan peningkatan kadar serotonin, yang mengurangkan selera makan. Keberkesanan kacang almond untuk menurunkan berat badan telah dibuktikan oleh saintis yang mendapati bahawa cukup bagi pemakanan untuk makan satu segenggam (30 gram) sehari. Diperkaya dengan lemak sihat, badam membantu membina tulang dan meningkatkan fungsi otak. Snek pistachio sebelum makan utama membolehkan anda memuaskan rasa lapar anda.
Walnut sejagat
Kacang walet sangat diperlukan dalam penyediaan makanan lazat, fleksibiliti yang juga digunakan dalam menurunkan berat badan. Oleh kerana terdapat unsur surih tembaga, mangan, penggunaan kacang jenis ini mempercepat metabolisme, yang menyebabkan pembakaran lemak secara intensif. Asid ellagic yang terdapat pada kacang juga terlibat dalam proses penurunan berat badan dan bertindak sebagai pejuang aktif melawan barah.
Mete tender
Sangat diperlukan untuk mengekalkan sistem ketahanan badan, kacang mete. Tepu dalam sejumlah besar zat besi, kacang ini membekalkan sel-sel tubuh dengan oksigen yang diperlukan untuk fungsi zink. Kekacang mentah yang melekat tidak menjadikannya tinggi kalori. Pakar mendapati bahawa 1 gram kacang mete menyumbang 5 setengah kilokalori. Kacang menyebabkan rasa kenyang dan mencegah kenaikan berat badan jika dimakan hingga 5 biji sehari. Kacang mete mengandungi apa yang disebut asid lemak tak jenuh, yang tidak disimpan, tetapi dibakar.
