Dalam perjuangan untuk harmoni, kaedah apa pun untuk mempercepat metabolisme atau metabolisme sesuai. Baru-baru ini, kedudukan utama dipegang oleh koktel pembakar lemak.
Asas koktel pembakar lemak adalah hampir semua buah-buahan dan sayur-sayuran, ramuan dan herba, jus semulajadi dan air, produk tenusu rendah lemak.
Air sejuk atau air dengan lemon
Air sejuk meningkatkan sistem bekalan darah, meningkatkan kekonduksian oksigen melalui tisu dan organ, dan menghilangkan rasa lapar. Untuk mencerna segelas air sejuk, tubuh menghabiskan banyak kalori.
Rempah panas dan perasa
Rempah tidak diendahkan secara tidak wajar dalam penyediaan makanan dan koktel. Dengan kandungan kalori yang rendah, bumbu mempercepat pencernaan dan aliran darah, meningkatkan metabolisme, dan kelaparan yang membosankan. Vanila dan kayu manis mengurangkan keinginan untuk gula-gula, semua jenis lada mempercepat peredaran darah, sehingga mempercepat penggunaan tenaga. pasli, dill dan kemangi membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan.
Hijau segar
Hijau adalah sumber serat, sejumlah antioksidan, dan senarai vitamin penting. Terutama sering digunakan untuk koktel pembakar lemak: pasli, sorrel, bayam, saderi.
Jus buah dan sayur dan puri
Jus dan puri dari bit, wortel, pelbagai jenis kubis, akar saderi, timun, zucchini, dan lain-lain juga digunakan sebagai komponen untuk koktel pembakar lemak. Mereka akan memperkaya tubuh dengan serat dan sejumlah vitamin dan mineral penting. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk jus dan puri yang terbuat dari buah sitrus, epal, plum dan pic.
Teh herba
Pangkalan yang sempurna untuk koktel pembakar lemak. Untuk menyediakan minuman, anda boleh menggunakan: teh hijau dalam jumlah besar dan tanpa bahan tambahan, chamomile, lemon balm, pudina.
Terdapat beberapa peraturan untuk penggunaan minuman pembakar lemak
Goncang pembakar lemak adalah makanan ringan atau makanan lengkap.
Minuman ini dimakan 30 minit sebelum dan selepas latihan.
Anda tidak boleh mengambil koktel sebelum tidur, sekurang-kurangnya 40 minit mesti berlalu.
Koktel pembakar lemak tidak dianjurkan untuk dimakan dalam bentuk murni ketika perut kosong, lebih baik menggabungkannya dengan sebahagian kecil protein: telur, sepotong ikan atau ayam.
Resipi Koktel Pembakar Lemak
Sekumpulan bayam, beberapa tangkai saderi, lingkaran lemon (kapur), campurkan dalam pengisar dengan segelas air sejuk (ketulan ais). Mereka menggunakan minuman ini sebagai makanan ringan atau setengah jam sebelum makan untuk menghilangkan rasa lapar.
