Sarapan pagi koktel kayu manis dan susu badam yang sempurna akan memberi anda tenaga sepanjang hari. Sebaik sahaja anda mencuba minuman lazat ini, anda tidak akan dapat menghentikannya.
Ia perlu
- Untuk 1 hidangan:
- - 1/2 pisang masak sejuk;
- - 1/2 cawan susu badam (sebenar);
- - 1/2 gelas air sejuk;
- Ekstrak vanila 1/4 sudu teh
- 1/4 sudu teh atau lebih banyak kayu manis, secukup rasa
- 1/4 cawan oat
- - 300 gram yogurt rendah lemak;
- - 3-4 ketulan ais;
- - kulit kayu manis.
Arahan
Langkah 1
Dalam pengadun, gabungkan pisang, ekstrak vanila, air sejuk, gandum, yogurt, dan ais batu. Keluarkan segalanya sehingga konsisten cair.
Langkah 2
Tuangkan campuran yang dihasilkan dari langkah 1 ke dalam gelas panjang dan masukkan susu badam.
Langkah 3
Taburkan dengan kayu manis dan kacang tanah sebelum dihidangkan. Sebaiknya gunakan sedikit pemanasan.
